健康养生家常菜谱集锦39---健康美食客

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: 炸茄盒的做法及介绍; 【原料】茄子 300 克，肉馅 150 克，盐 2.5 克，酱油、味精、香油各 2 克，淀粉 150 克，葱、姜、料酒各 1 克，鸡蛋、油各 300 克(约耗 150 克)。【做法】(1)将...【阅读全文】

: 富贵红烧肉的做法及介绍; 主料五花肉 300 克、鹌鹑蛋 10 个。配料姜 1 块、葱 1 截、八角 2 个、香叶 2 片。调料　　红烧酱油 2 汤勺、糖 1 茶匙。做法1、五花肉洗...【阅读全文】

: 土豆花肉烧豆角的做法及介绍; 主料长土豆 1 个、四季豆、五花肉各 200 克。调料葱 1 根、蒜 3 瓣、干辣椒、八角各 2 个、花椒 25 粒、草果 1 个、料酒 1 汤勺、生抽 2 汤勺...【阅读全文】

: 绍菜煮牛肉的做法及介绍; 【原料】绍菜 400 克，牛肉 250 克，葱段、姜、蒜、芡粉各适量。【做法】(1)将绍菜洗净，切或长条，加味煮熟;牛肉切薄片，加味拌匀。(2)姜、蒜起锅炒过牛...【阅读全文】

: 山芹五花肉土豆条的做法及介绍; 主料芹菜 150 克、五花肉 100 克、胡萝卜 50 克、土豆 150 克。调料大蒜 5 克、大葱 10 克、盐、鸡精、花生油、生抽各适量。做法1、将胡萝卜去...【阅读全文】

: 南瓜煮猪肉的做法及介绍; 【原料】南瓜 700 克，五花猪肉 250 克，蒜、姜、豆豉、油各适量。【做法】(1)将南瓜(又叫番瓜)间花、去皮、切件;猪肉切片。(2)旺火坐锅，入油至热，下...【阅读全文】

: 水波蛋的做法及介绍; 【原料】鸡蛋 2 个，热水 1/4 杯，醋、盐各少许【做法】(1)取一容器，加进热水，醋和盐，旺火煮沸。(2)鸡蛋打于容器中，在蛋黄及蛋清位置，用牙签穿几个...【阅读全文】

: 菠萝咕咾肉的做法及介绍; 主料猪里脊肉 250 克。配料菠萝 1/5 个，彩椒 50 克，大蒜 3 瓣，蛋液 70 克，面粉 80 克，盐 2 克，胡椒粉 0.3 克，料酒 1 勺，淀粉 1/2 勺，番茄酱 3 勺，白醋...【阅读全文】

: 清汤冬瓜的做法及介绍; 【原料】冬瓜 500 克，盐 6 克，料酒 15 克，味精、胡椒粉各 2 克，淀粉 25 克，鸡清汤 1000~1500 克。【做法】(1)将冬瓜削皮去瓤，洗净，切成长 4 厘米、宽 4...【阅读全文】

: 酥炸里脊排的做法及介绍; 主料里脊肉 300 克、鸡蛋 3 个、面包糠 200 克。调料盐、鸡精、淀粉各适量。做法1、将里脊肉切成正方形，再切成薄片。2、将正方形的里脊...【阅读全文】

: 盐水蚕豆的做法及介绍; 【原料】蚕豆 300 克，油、红糖均 2 汤勺，盐 1 勺，水半杯。【做法】(1)蚕豆拌油，加盖旺火煮 4 分钟。(2)拌入余料，加盖旺火煮 3 分钟即可。...【阅读全文】

: 锅包肉的做法及介绍; 主料猪里脊肉 400 克、葱丝 5 克、姜丝 4 克、香菜段 5 克。调料白糖 150 克、醋 100 毫升、番茄酱 50 克、水淀粉适量。做法1、将里脊肉切成长约...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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