健康养生家常菜谱集锦29---健康美食客

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: 腊肉大蒜的做法及介绍; 【原料】腊肉 150 克，大蒜 4 根，红辣椒 2 只，酱油 2 勺，糖、酒各 2 勺，油 2 汤勺。　　【做法】(1)大蒜切段;红辣椒切段。(2)腊肉切薄片，放入少许水，用旺火炒...【阅读全文】

: 芙蓉虾球的做法及介绍; 主料鲜虾仁 100 克。调料盐 3 克、胡椒粉 0.3 克、水淀粉 1 勺、蛋清 3 个、牛奶 50 毫升、玉米淀粉 5 克、火腿末 20 克、盐 2 克、油 1.5 勺。做法...【阅读全文】

: 毛豆炒干丝的做法及介绍; 【原料】豆腐干 250 克，青毛豆 100 克，猪瘦肉 50 克，精盐、鲜汤、酱油、料酒、味精、猪油适量。【做法】(1)豆腐干洗净，批成薄片，切成细丝;猪瘦肉切成细...【阅读全文】

: 木耳香葱爆河虾的做法及介绍; 主料小河虾 350 克、木耳、香葱段各 50 克。调料盐 1 小匙、味精 1/3 小匙、鸡粉 1/4 小匙、植物油 2 大匙。做法1、小河虾洗干净，除去泥沙杂质。...【阅读全文】

: 甜椒炒丝瓜的做法及介绍; 【原料】鲜丝瓜 300 克、甜椒 100 克，味精 1 克，葱白、姜各 10 克，精盐、白糖、蒜各 5 克，水淀粉 15 克，胡椒面 1 克，熟花生油 50 克。【做法】(1)将丝瓜去...【阅读全文】

: 金沙玉米虾仁的做法及介绍; 主料虾仁 500 克。配料甜玉米粒 1 听、淀粉 20 克、面粉 10 克、鸡蛋 2 个。准备将虾仁内虾线挑出。做法1、玉米粒控干水分，加入干淀粉裹匀...【阅读全文】

: 鲜虾白菜的做法及介绍; 主料鲜虾 6 只、大白菜 200 克。调料盐适量、香油适量。做法1、鲜虾剪去虾枪。2、将虾内虾线剔除。3、白菜叶与白菜帮分别处理，均切成块...【阅读全文】

: 葱爆猪肝的做法及介绍; 【原料】猪肝 250 克，葱 75 克，姜 10 克，酱油 25 克，醋 2 克，料酒、干淀粉各 6 克，香油 40 克，植物油 500 克，味精、盐各各适量。【做法】(1)将猪肝切片，放...【阅读全文】

: 虾仁滑蛋的做法及介绍; 主料基围虾 100 克、鸡蛋 1 个。调料鸡粉 1/2 茶匙、盐 1 茶匙。准备鸡蛋充分打散，加少许清水。做法1、锅中烧水，水开后放入鲜虾　...【阅读全文】

: 盐爆肚仁的做法及介绍; 【原料】猪肚头 500 克，香菜 10 克，食碱、料酒各 15 克，精盐、味精、葱各 2 克，醋 10 克，姜、蒜各 1 克。【做法】(1)将猪肚头去掉外皮和里面的脂膜，刻成交...【阅读全文】

: 芦笋百合炒明虾的做法及介绍; 　　主料　　芦笋、百合各 200 克、大虾 100 克。　　调料　　葱花、蒜片共 10 克、盐、白糖各 1 小匙、味精 1/3 小匙、水淀粉 10 克、植物油 25 克。　　做法　　1、将...【阅读全文】

: 爆全鸡的做法及介绍; 【原料】鸡牙子肉 100 克，鸡肫、鸡肝各 1 个，鸡腰子 2 个，豌豆 10 克，鸡蛋清半个，精盐 1.5 克，味精 1 克，料酒、花椒水、水发口蘑、水发冬菇、葱、姜各...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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