健康养生家常菜谱集锦36---健康美食客

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: 五谷蟹的做法及介绍; 【原料】螃蟹 1 只、精盐、料酒、白糖、豆豉、姜末、葱末、蒜末、五谷粉、麻油、高汤、干辣椒、花椒、食用油、香葱、麻油、淀粉。五谷粉配制方法：1、将玉...【阅读全文】

: 啤酒牛肉锅的做法及介绍; 主料牛肉、牛筋各 300 克。配料胡萝卜 1 根、洋葱 2/3 个、姜 1 块、蒜 5 瓣、干辣椒 5 个。调料料酒、糖、生抽、黑啤、番茄酱各适量。做法...【阅读全文】

: 美味肉串的做法及介绍; 【原料】猪里脊肉 250 克、洋葱 50 克、红绿青椒各 50 克、香菜籽粉、小茴香粉、沙姜粉、精盐、白糖、酱油、料酒、姜、葱、蒜、红辣椒油、食用油、竹签。...【阅读全文】

: 兰度牛柳的做法及介绍; 主料牛柳 450 克、芥蓝 250 克、彩椒条 5 克。调料黑胡椒碎、味精、白糖、黑胡椒粉、美极鲜、生粉、盐、植物油各适量。做法1、把牛柳切条...【阅读全文】

: 油淋仔鸡的做法及介绍; 【原料】光仔鸡 1000 克、香菜 25 克、花生油、料酒、酱油、葱段、姜块(拍松)、味精、白糖、蒜片、花椒粉、精盐、甜面酱、辣酱油、麻油。【做法】(1)将光...【阅读全文】

: 黑胡椒牛柳的做法及介绍; 主料嫩牛肉 300 克、洋葱 1/2 个、红辣椒丝 80 克。调料A：酱油、水、淀粉、小苏打各适量。B：酱油、料酒、黑胡椒、白糖、盐、高汤各适量。C：蒜末 15...【阅读全文】

: 炸藕夹的做法及介绍; 【原料】鲜藕 300 克，肥瘦猪肉馅 100 克，面粉 20 克，葱、姜末各 5 克，水淀粉 60 克，香油 10 克，鸡蛋 50 克，盐 4 克，味精 2 克，油 500 克，水 25 克。【做法...【阅读全文】

: 台湾卤猪脚的做法及介绍; 主料猪脚 1 只约 1000 克。调料生抽 1.5 大匙、米酒 1.5 大匙、老抽 1/2 大匙、冰糖 25 克、姜 50 克、香葱 30 克、大蒜 30 克、植物油适量...【阅读全文】

: 炸鱼块的做法及介绍; 【原料】石斑鱼肉(或无细骨的鱼肉)300 克，洋火腿两片，鸡蛋 4 个，面粉、面包渣各适量。【做法】(1)将石斑鱼肉洗净抹干，切成 2.5 厘米宽、4 厘米长稍厚件...【阅读全文】

: 小炒美容蹄的做法及介绍; 主料猪前蹄 700 克、美人椒 50 克、杭椒 70 克、香芹 45 克。调料盐 3 克、味精 5 克、鸡粉 3 克、白糖 3 克、生抽 5 克、香油 3 克、色拉油 25 克、柱...【阅读全文】

: 炸豆腐的做法及介绍; 【原料】豆腐 3 块，油、盐、生抽酱油、辣椒酱各适量。【做法】(1)将盐和清水同时放入盆内，调成淡盐水，然后放入豆腐浸 2 小时，片开 2 块，再切成三...【阅读全文】

: 炒猪肝胡萝卜玉米的做法及介绍; 主料熟猪肝 100 克。配料胡萝卜 1/2 根、熟玉米粒 100 克。调料盐 1 茶匙、糖 1/2 茶匙。准备胡萝卜去皮切半圆薄片。做法1...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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