健康养生家常菜谱集锦22---健康美食客

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: 蜂蜜小蛋糕的做法及介绍; 材料：玉米油40克，蜂蜜60克，全蛋4个，细砂糖40克，低粉100克，泡打粉1/2小匙蜂蜜小蛋糕做法1.玉米油与蜂蜜放在同一容器中，隔水加热用汤匙搅匀备用;2.全蛋...【阅读全文】

: 番茄煮鲜菇的做法及介绍; 主料番茄 400 克、冬菇 100 克。调料盐、葱、姜、蒜蓉、鸡粉各适量、生粉 10 克、糖 20 克、植物油 20 毫升、番茄汁、麻油适量。做法1、葱洗净，切...【阅读全文】

: 鸡蛋炒木耳的做法及介绍; 【原料】鸡蛋 3 个，水发木耳 40 克，食油 60 克，料酒 5 克，高汤 20 克，葱花、精盐各少许。【做法】(1)把鸡蛋打入碗中，凋好，水发木耳洗净，切成丝...【阅读全文】

: 京酱肉丝的做法及介绍; 【原料】猪瘦肉 500 克，甜面酱 30 克，葱 2 根，植物油 50 克，味精、盐适量。【做法】(1)猪肉切成 5 厘米长的细丝，过油待用。(2)取葱白顺刀切成 5 厘米长的细...【阅读全文】

: 木犀肉的做法及介绍; 【原料】猪肉 100 克，鸡蛋 3 个，酱油 25 克，食油 75 克，料酒、姜汁各 10 克，木耳、黄花适量，葱、盐各少许。【做法】(1)把肉切成 3 厘米长的肉丝;鸡蛋打...【阅读全文】

: 粗盐烤大虾的做法及介绍; 材料:大虾做法:1.将新鲜大明虾洗净摆上已预热220度的烤箱烤盘上,两面撒盐后烤约2...【阅读全文】

: 肉片炒豆腐的做法及介绍; 【原料】豆腐 5 块，瘦肉 75 克，水木耳 2 片，黄瓜 50 克，菜花 25 克，酱油、清油、细盐、料酒、葱末、面酱、汤各少许，花椒油 10 克，水淀粉 25 克。【做...【阅读全文】

: 鱼香肉丝的做法及介绍; 【原料】猪臀尖肉 150 克，蛋清 1 个，水玉兰片、黄瓜各 50 克，酱油 15 克，醋 5 克，泡辣椒、淀粉、糖、料酒、葱、姜、蒜末各 10 克，味精 1 克，盐、鲜汤...【阅读全文】

: 韭菜炒海肠的做法及介绍; 主料海肠 400 克、韭菜 200 克。碗汁味极鲜 2 勺、香油 5 克、水淀粉 1 勺、鸡精 1/4 小勺。调料姜片 3 片、料酒 1 勺、盐 2 克、醋 3~5 滴。　　...【阅读全文】

: 黄瓜炒肉片的做法及介绍; 【原料】黄瓜 500 克，猪肉 250 克，精盐 10 克，味精 2 克，花椒 10 粒，干辣椒 2 个，菜油 30 克，大葱、生姜、白糖各 25 克，醋、淀粉各 5 克。【做法】(1)将黄...【阅读全文】

: 番茄汁的做法番茄汁怎么调番茄汁的功效; 材料：番茄3个(在冰箱冰镇过的最好)番茄汁的做法：1、将番茄洗净，沥干表面水分，去蒂切成块2、将干净纱布铺在一个大碗上，把切好的番茄块倒进去3、将纱...【阅读全文】

: 吉列鱿鱼圈的做法及介绍; 主料鱿鱼 1 条。配料鸡蛋 2 个、黄金面包糠 200 克。调料盐 2/3 小勺、胡椒粉 0.8 克、面粉 120 克、油 600 毫升。做法1、将鱿鱼去头和内...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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