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: 苦瓜炒牛肉的做法及介绍; 【原料】苦瓜 500 克，牛肉 200 克，蒜、姜、豆豉各适量。【做法】(1)苦瓜切开边，去掉瓜瓤，切小片，出水，捞起挤干水分，放下白锅内爆透。(2)然后用些蒜...【阅读全文】

: 芹菜炒牛肉的做法及介绍; 【原料】牛肉 70 克，西芹 30 克，金菇 1 把，色拉油 1/2 匙，蒜、辣椒酱及香油各少量。【做法】(1)将牛肉切丝加酱油、酒各 1/3 匙，腌入味;将金菇切段西...【阅读全文】

: 凉瓜黄豆排骨煲的做法及介绍; 主料凉瓜 200 克、黄豆 50 克、排骨 150 克。调料盐 5 克、糖 5 克、味精 4 克、鸡粉 4 克、胡椒粉 2 克、高汤 500 克、葱、姜各少许、植物油适量...【阅读全文】

: 素炒豆芽菜的做法及介绍; 【原料】豆芽菜 200 克，酱油 15 克，食油 10 克，醋 3 克。【做法】(1)把芽菜摘去豆壳和烂的须芽后洗净。(2)把油熬热，放入豆芽菜，用旺火快炒，至将熟时加...【阅读全文】

: 骨香鸭片的做法及介绍; 【原料】鸭肉 300 克，起肉后的鸭胸骨 200 克，菜心 250 克，鸡蛋约半个，淀粉 50 克，姜片、蒜茸、精盐、水淀粉各少许，打芡汤、湿粉、胡椒粉、麻油、老抽酱油各适量...【阅读全文】

: 芥末酱蛋的做法及介绍; 芥末酱蛋的制作材料：主料：马铃薯3个,蛋2个,大黄瓜1/3条。辅料：芥末1汤匙,法式鲜乳酪1匙,水2匙,水田芥1把(约10克,可用豆苗替代)。调料：盐,柠檬汁1茶匙,糖1克,胡...【阅读全文】

: 什锦炒木耳的做法及介绍; 【原料】肉丝 100 克，鸡蛋 2 个，木耳 5 朵，香菇 5 个，笋 2 小支，葱段 3 汤匙，姜末、蒜末各 1 汤匙，精盐、味精各半汤匙，酱油 1 汤匙，鸡蛋清少许，色拉油...【阅读全文】

: 炒青菜的做法及介绍; 【原料】青菜 300 克，精盐、白糖、味精各 1/2 小汤匙，熟色拉油 1 小汤匙。【做法】(1)青菜洗净切块，用调料腌渍 10 分钟。(2)装入盘内，加盖放微波炉高...【阅读全文】

: 鸡蛋炒黄花菜的做法及介绍; 【原料】鸡蛋 3 个，黄花菜 20 克，料酒 10 克，高汤 100 克，酱油 40 克，精盐、味精各适量，植物油 60 克，白糖少许。【做法】(1)把鸡蛋打入碗中，加料酒、盐、味精，少许...【阅读全文】

: 法式芥末籽酱的做法及介绍; 材料:酸黄瓜1条，美乃滋100公克，芥末籽1小匙。做法:黄瓜切成碎末，与美乃滋、芥末籽混合搅拌均匀即可。...【阅读全文】

: 青椒炒蛋的做法及介绍; 【原料】鸡蛋 4 个，青辣椒 2 个，植物油 60 克，料酒 25 克，精盐 3 克。【做法】(1)将鸡蛋打入碗中，加盐及料酒调匀，把青椒切成丁。(2)炒锅上火，放油，倒入...【阅读全文】

: 番茄汁烧鲈鱼的做法及介绍; 将鲈鱼宰杀，内外洗净沥干，在鱼身两面各斜刮6~7条刀纹，两面拍上淀粉。取小碗1个，将酒、酱油、白糖、精盐、番茄酱放入，加白汤75克，调成肉汁待用。炒锅...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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