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韭菜炒海肠的做法及介绍

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韭菜炒海肠的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  主料

  海肠 400 克、韭菜 200 克。

  碗汁

  味极鲜 2 勺、香油 5 克、水淀粉 1 勺、鸡精 1/4 小勺。

  调料

  姜片 3 片、料酒 1 勺、盐 2 克、醋 3~5 滴。

  做法

韭菜炒海肠的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  1、海肠剪掉两头,去除内脏,用刀沿着外皮刮一遍,进一步去除血污,用水洗净,斜切成 4~5 厘米长的段。

  2、锅中放水,加入料酒、姜片,烧水至八成热,加入料酒,放入海肠,煮 3~5 秒钟至海肠鼓起来,立刻捞出。

  3、韭菜切掉根部带泥的部分,洗净,切成 3 厘米长的段,备用。

  4、调好碗汁,搅拌均匀,备用。

  5、锅中放油,倒入韭菜,炒香后加入盐。

  6、放入海肠翻炒几下,倒入碗汁,将汤汁收干。

  7、滴上香醋。

  8、盛出装盘即可。

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