健康养生家常菜谱集锦15---健康美食客

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: 葱油排骨的做法及介绍; 葱油排骨材料：排骨、葱、老姜、蒜瓣、盐、生抽、白糖、盐。熬葱油1、葱洗干净，切段，葱白葱绿分开。2、锅中放适量油，一次可以多做点，放入葱白部分...【阅读全文】

: 干煸鳝鱼的做法及介绍; 【原料】鳝鱼 500 克，葱 1 根，姜 2 片，蒜 2 瓣，泡辣椒 2 个，豆瓣酱、酒各半大匙，酱油 1 大匙，盐半小匙，味精、花椒粉各少许，淀粉少许，油适量。【做法】...【阅读全文】

: 葱油酥饼的做法及介绍; 葱油酥饼做法：1.将主面团和油酥面各分成4块面剂，取一主面团擀成圆片包入一油酥面团，象包包子一样把油酥面包入其中，再将合成面团擀成椭圆形面片(越薄冰的...【阅读全文】

: 家常煸牛肉的做法及介绍; 【原料】牛肉 250 克，葱 150 克，香菜 50 克，姜末 5 克，蒜末 10 克，白糖 20 克，酱油 20 克，精盐 3 克，料酒 15 克，香油 25 克。【做法】(1)牛肉去筋，洗净，切成...【阅读全文】

: 干煸肉丝的做法及介绍; 【原料】净猪肉 400 克，面粉 10 克，香菜、姜各 8 克，葱 10 克，蒜、酱油各 4、香油各 3 克，熟芝麻 5 克。【做法】(1)将肉切成丝;葱、姜切成丝;蒜切成片;香菜切...【阅读全文】

: 白胡椒猪肚的做法及介绍; 猪肚煲鸡的简称，源自广东客家，是客家人用来招待客人的美味菜肴，也是广东人有关猪肚鸡杂图的家常菜。猪肚鸡是古代医士长期积累研究出来的菜式. 这道普通...【阅读全文】

: 豆瓣蒜香茄子的做法及介绍; 豆瓣蒜香茄子的制作材料：主料：茄子(紫皮,长)300克。调料：大蒜(白皮)20克,植物油15克,豆瓣酱20克,白砂糖3克。做法：1.茄子去蒂、去皮，切成小块;2.茄子...【阅读全文】

: 葱油爆面的做法及介绍; 用料：挂面100克，生抽(或美味鲜酱油)2汤匙，葱花1把，色拉油2汤匙。做法：1.锅中下水烧开，放入面条煮软。2.将面条捞出，装在盘中。3.加生抽拌匀，撒葱花...【阅读全文】

: 姜丝肉的做法及介绍; 【原料】去皮瘦肉 250 克，鲜姜 120 克，葱末 3 克，料酒 10 克，酱油 15 克，味精 3 克，精盐 4 克，净油 45 克，香油 12 克。【做法】(1)将瘦肉切成 6 厘米长...【阅读全文】

: 豆瓣椰菜回锅肉的做法及介绍; 主料：猪腿肉约350克，豆腐干2块，椰菜约100克，绍酒1/2茶匙，清水1汤匙，生油少许。配料：酱汁料：豆瓣酱、姜粒、蒜茸各1茶匙，甜面酱1/2茶匙，青、红椒...【阅读全文】

: 清汤鱼丸的做法及介绍; 主料海鲈鱼 1 条。调料葱姜末各 5 克、盐 1/2 小勺、白胡椒粉 0.3 克、鸡精 1/4 小勺、料酒 1 勺、鸡蛋清 1 个、淀粉、盐、胡椒粉、鸡精、香油、醋、香...【阅读全文】

: 肉片青椒的做法及介绍; 【原料】柿子椒 500 克，猪瘦肉 100 克，油 30 克，料酒 4 克，盐 3.5 克，味精、葱、姜各 2 克，鸡汤 20 克，酱油、淀粉各 3 克。【做法】(1)将柿子椒洗净，去掉籽及蒂，用...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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