健康养生家常菜谱集锦17---健康美食客

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: 豆瓣里脊肉的做法及介绍; 蚕豆：时下正值蚕豆陆续大量上市。蚕豆是人们喜爱的食品，蚕豆又名罗汉豆、胡豆，它不仅可以烧成各种美味的菜肴，还可制成怪味豆、五香豆等副食品。蚕豆营...【阅读全文】

: 炒黑白菜的做法及介绍; 【原料】水发木耳 100 克，大白菜 250 克，精盐、味精、酱油，花椒粉、葱花、水淀粉、豆油各适量。【做法】(1)将水发木耳去杂洗净;大白菜去老帮去根，选中帮...【阅读全文】

: 葱油大饼的做法及介绍; 材料：发面团、葱花做法：1、面粉放大盆中，分次加入酵母水(将酵母放入温水中，搅拌均匀并放置几分钟，至表面产生小气泡)并用筷子搅拌成絮状，再加适量凉水揉成...【阅读全文】

: 葱油拌面的做法及介绍; 葱油拌面的原料：新鲜切面、京葱葱白、小香葱、大蒜、肉丝。葱油拌面的调料：油、酱油、糖、黄酒、鸡精、高汤或水。葱油拌面的做法：1、京葱的葱白切...【阅读全文】

: 蘑菇炖鸡的做法及介绍; 主料小公鸡半只、平菇 150 克、木耳 10 克。调料葱花、姜片各 5 克、高汤、盐、鸡精、生抽、花生油各适量。做法1、将小公鸡剁块，备用...【阅读全文】

: 香菇炒菜花的做法及介绍; 【原料】菜花 250 克，香菇 15 克，鸡汤 200 克，淀粉 10 克，味精、葱、姜各 2 克，精盐 4 克，鸡油 10 克，花生油 15 克。【做法】(1)菜花洗净，去蒂，掰成小...【阅读全文】

: 豆瓣酱及豆瓣辣子酱的做法及介绍; 菜系及功效：卤酱菜口味：咸鲜味工艺：酱豆瓣酱及豆瓣辣子酱的制作材料：主料：大豆5000克。辅料：小麦面粉1000克。调料：盐750克,八角100克,花椒50克...【阅读全文】

: 太极豌豆苗的做法及介绍; 主料鸡脯肉 250 克、嫩豌豆苗 200 克、猪肥膘 50 克、鸡蛋 1 个、火腿末 20 克。调料高汤 1000 毫升、湿淀粉、熟猪油、盐各适量。做法1、将鸡脯...【阅读全文】

: 炒牛肚丝的做法及介绍; 【原料】牛肚 750 克，黄瓜 150 克，花椒、大料各 2 克，姜 10 克，葱、蒜各 25 克，味精 3 克，料酒 15 克，醋 2 克，精盐 5 克，香油 50 克。【做法(1)姜洗净切...【阅读全文】

: 红油豆瓣酱烧鳊鱼的做法及介绍; 原料：鳊鱼1条。调料：油、盐、糖、料酒、老抽、葱、姜、蒜、红油豆瓣酱。准备好红油豆瓣酱，鳊鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净。做法：1.锅里油热，把鳊鱼擦...【阅读全文】

: 豆豉虾的做法及介绍; 原料：新鲜大虾500克、西兰花1棵、黄色彩椒半个、大蒜3瓣、姜3片、干豆豉30克、青葱1根。调料：黄酒4汤匙(60ml)、盐1/2茶匙(3克)、植物油1茶匙(5ml)、黄酒...【阅读全文】

: 豆瓣辣酱的做法及介绍; 主料：大豆500克。辅料：小麦面粉2000克。调料：盐200克、辣椒粉500克、辣椒粉150克。豆瓣辣酱的特色：四川风味，香辣可口。做法：1.将黄豆泡涨蒸1小...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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