健康养生家常菜谱集锦26---健康美食客

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: 清蒸梭子蟹的做法介绍; 主料梭子蟹 4 只。配料姜末 20 克。调料香醋 3 勺、味极鲜 2 勺、鸡精 1/4 小勺、香油 3 克。做法1、螃蟹用小刷子清洗干净。2、剪掉...【阅读全文】

: 清炒肉丝的做法及介绍; 【原料】去皮肥瘦肉 300 克(肥 3 瘦 7)，葱、姜末各 3 克，酱油 25 克，面酱 3 克，精盐、味精各 2 克，料酒、高汤、香油各 10 克，水淀粉 6 克，净油 30 克。【做法】...【阅读全文】

: 香煎牛仔骨的做法及介绍; 主料：牛仔骨扒、蒜泥、黑胡椒碎调料：菜油或橄榄油、盐、罐装烧汁做法：1、将牛仔骨扒洗净，沥干水分，用蒜泥、黑胡椒碎、盐拌匀备用。2、烧热平底镬放...【阅读全文】

: 腐乳蛋的做法及介绍; 主料：鸡蛋500克调料：腐乳汁100克,盐10克,白砂糖25克,猪油(炼制)25克,八角5克,料酒30克1. 将鲜鸡蛋洗净放入锅中，加清水用旺火煮沸至熟;2. 晾凉剥去蛋壳...【阅读全文】

: 白灼虾虎的做法及介绍; 主料虾虎 700 克。配料姜 3 片、花椒 10 粒。调料盐 1/2 小勺、料酒 1 小勺。料汁香醋 3 勺、味极鲜 2 勺、姜末 10 克。做法1、...【阅读全文】

: 炒茭白的做法及介绍; 【原料】茭白 500 克，火腿 200 克，高汤 10 克，猪油 30 克，葱、姜末各 3 克，料酒 15 克，味精 2 克，精盐 3 克。【做法】(1)将茭白去皮，切成长 2 厘米、宽...【阅读全文】

: 陈醋花生的做法及介绍; 用料：花生米150克、陈醋3汤匙、香芹1根、洋葱半个、花生油3汤匙、白酒3滴、李锦记酱油2汤匙、盐适量、糖半汤匙。做法：①将洋葱和香芹洗净沥干水分，然后切...【阅读全文】

: 椒盐小酥虾的做法及介绍; 主料桃花虾 300 克。调料淀粉 35 克、胡椒粉 1/4 小勺、盐 3/4 小勺、食用油 600 毫升。做法1、桃花虾清洗干净，撒胡椒粉和盐，腌渍 15 分钟;再拭干...【阅读全文】

: 宫保鸡丁的做法及介绍; 【原料】嫩公鸡脯肉 250 克，炒花生米 50 克，淀粉，干辣椒节 7 克，猪油 125 克，红酱油、白糖、花椒、姜、蒜、葱、料酒、水豆粉、清汤、盐、味精各...【阅读全文】

: 腐乳猪蹄的做法及介绍; 原料：猪蹄2只、腐乳1块、葱姜、八角2个、桂皮1块、白醋1大勺、白酒2小勺、白糖2小勺。做法：1、买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加入白醋1大勺，然后用...【阅读全文】

: 香辣小龙虾的做法及介绍; 主料小龙虾 400 克。配料葱姜蒜片 25 克。调料花椒 1 小勺、八角 1 个、辣椒酱 1 勺、料酒 1 勺、盐 1/4 小勺、糖 2 克、水 30 毫升、鸡精 1/4 小...【阅读全文】

: 麻辣豆腐的做法及介绍; 【原料】豆腐 250 克，瘦肉 50 克，干辣椒 1 克，葱花、姜末、粉芡各 5 克，盐水 5 克，酱油 10 克，花椒 10 个，植物油 75 克。【做法】(1)豆腐用刀泥碎，放入...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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