健康养生家常菜谱集锦206---健康美食客

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: 家常毛血旺的做法及介绍; 这道菜对于四川人来说，是一道必不可少的菜，汤汁红亮、麻辣烫鲜香、味浓味厚，光看见这词都觉得要口水泛滥了!食材：主料：鱿鱼200g、鸭血200g、鳝鱼200...【阅读全文】

: 豆苗炒鸡片的做法及介绍; 【菜名】豆苗炒鸡片【特点】色艳丽，味鲜香。【原料】鸡胸脯肉300克，豆苗500克，鸡蛋2个。调料大油80克，盐8克，味精6克，料酒30克，湿淀粉30克，汤适...【阅读全文】

: 子姜炒鸭片的做法及介绍; 该菜适宜生姜嫩芽季节烹调。【原料】主辅料：鸭脯肉 350 克，嫩姜(子姜)25 克。调配料：水发香菇 3 朵，熟冬笋 25 克，葱白 2 根，蛋清半个，干淀...【阅读全文】

: 花色蒸饺的做法及介绍; 第一次看到这个形状的饺子，非常的喜欢，赶紧买来饺子皮尝试，还很不错哦。主料:猪肉400g、白菜3片。辅料:油适量、盐适量、饺子皮适量。花色蒸饺的做法：　...【阅读全文】

: 干烧鸡翅的做法及介绍; 【菜名】干烧鸡翅【特点】四川风味菜。以鸡翅为主料，干烧制成，成菜色泽深红，鸡翅香嫩，味咸鲜辣。四川人烹制鸡翅方法多样，干烧即。【原料】鸡翅250克...【阅读全文】

: 板栗烧肥鸭的做法及介绍; 【原料】主辅料：肥鸭 1 只，板栗 250 克。调配料：葱结、姜片、酱油、白糖、料酒、味精、湿淀粉适量，花生油 500 克(耗100 克)。板栗烧肥鸭的做法...【阅读全文】

: 香菇烧春笋的做法及介绍; 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止...【阅读全文】

: 家常辣子鸡丁的做法及介绍; 【菜名】辣子鸡丁【特点】微甜，味鲜香。【原料】笋鸡200克，青笋100克。泡辣椒25克。调料　大油60克，酱油、料酒各20克，味精3克，盐3克，白糖...【阅读全文】

: 洋烧排骨的做法及介绍; 【原料】主辅料：猪徘骨 1000 克，小馒头 10 块。调配料：酱油、白糖、醋适量，葱结 2 付，花生油 750 克(约耗 75 克)。洋烧排骨的做法：1.猪...【阅读全文】

: 白果烧鸡的做法及介绍; 【菜名】白果烧鸡。【特点】味醇鲜，鸡肉细嫩，白果回甜。【原料】净仔母鸡1250克，白果250克,清汤750克,猪化油500克，鸡化油20克,姜、大蒜白、料酒各50...【阅读全文】

: 爆炒羊肚的做法及介绍; 【原料】主辅料：羊肚 1000 克，熟冬笋 50 克。调配料：葱白 4 根，精盐、香醋、白糖、蒜末、干淀粉、湿淀粉适量，胡椒粉、味精、食用碱少许，花生油...【阅读全文】

: 炒鸡什件的做法及介绍; 【菜名】炒鸡什件。【特点】味鲜醇香，胗肝脆嫩。【原料】鸡胗肝净350克，干木耳10克，青菜100克。调料　大油80克，姜20克，葱25克，蒜20克，湿淀粉30克...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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