健康养生家常菜谱集锦202---健康美食客

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: 鲜肉煎饺的做法及介绍; 鲜肉煎饺，皮薄馅大，自己做的饺子皮口感要比买的好几倍，这次是纯鲜肉的，搅拌肉末的时候除了调味料外，还要加入清水搅拌上劲，这样煎出的饺...【阅读全文】

: 贵妃鸡翅的做法及介绍; 【菜名】贵妃鸡翅【特点】菜色泽金黄发亮，鲜中略带小荔枝味，质地柔糯，回味有葡萄酒的余香【原料】鸡翅12只;胡萝卜200克;川盐4克，味精1克，胡椒粉1克...【阅读全文】

: 爆炒鱿鱼卷的做法及介绍; 主辅料：水发就鱼 350 克。调配料：葱白 3 根，香菇 2 朵，冬笋 50 克，白酱油、白醋、白糖、蒜米、湿淀粉适量，味精、香袖少许，花生油 200 克(约耗 50 克...【阅读全文】

: 黑糖蜜麻薯的做法及介绍; 类似于小团子，加上熬的糖浆真的很好吃。其实是饭后小甜点不过这一碗下去基本上就饱了。主料:糯米粉80g、澄粉20g。辅料：蜂蜜1勺、黑糖适量、清水...【阅读全文】

: 家常盐水虾的做法及介绍; 主料：白虾8只。配料：葱一小段，姜2片，花椒几粒即可，八角一个，盐少许。健康美食客家常盐水虾的做法大全,让你最详细了解盐水虾的做法,盐水虾怎么做好吃,怎...【阅读全文】

: 椒麻鸡的做法及介绍; 【菜名】椒麻鸡【原料】鸡肉(150克)、酱油(4.5克)、粉皮(150克)、葱花(少许)、花椒粉(少许)、姜(少许)、麻油(少许)、香醋(少许)、白糖(少许)。椒麻鸡的做...【阅读全文】

: 炸鲜贝串的做法及介绍; 注意油温，掌握火候。油温高时应将锅提离火眼。主辅料：大鲜贝 500 克。调配料：鸡蛋 1 个，葱结 2 根，精盐、料酒、味精、胡椒粉、姜汁少许，面包末10...【阅读全文】

: 小炒黄牛肉的做法及介绍; 牛肉素有肉中骄子的美誉，蛋白质含量高，脂肪含量低，是缓解体弱乏力、筋骨酸软的最佳食材。所以工作辛苦的上班族，多吃点牛肉，可以保证营养的均衡。食材：　　...【阅读全文】

: 鼓椒鸡片的做法及介绍; 【菜名】鼓椒鸡片【原料】熟鸡片50克，火腿片25克，菠菜心25克，黄酒25克，精盐3克，猪油50克，豆鼓20克，花椒5克，淀粉10 克，鸡汤250克。鼓椒鸡片的做法...【阅读全文】

: 绣球干贝的做法及介绍; 制作虾胶时，虾肉一定要挤干水分。形似绣球，味鲜美有弹性。主辅料：鲜虾 300 克，干贝 75 克，肥膘肉 40 克。调配料：马蹄 1 颗，葱白 2 根，生姜 2 片...【阅读全文】

: 香葱木耳生煎包的做法及介绍; 葱味略甜而不辛辣，小城的人家，经常就这么洗洗，直接醮酱来生食。这对于南方人来说，肯定是不能碰及的。其它，我也不喜欢生食。倒喜欢将它入菜，炒鸡蛋...【阅读全文】

: 棒棒鸡的做法及介绍; 【菜名】棒棒鸡【原料】嫩公鸡脯肉、腿肉共300克，口蘑、酱油、芝麻酱、葱白各5克，花椒面，味精、芝麻油各2克。棒棒鸡的做法：1.将鸡肉入汤煮至肉熟...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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