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: 烧火腿豆腐的做法及介绍; 　　【原料】　　豆腐 250 克，熟火腿 75 克，冬菇 20 克，胡萝卜、兰片各 15 克，酱油 20 克，精盐 1 克，味精 1.5 克，料酒、花椒水各 5 克，水淀粉 40 克，葱、姜各 1 克，白糖 10 克，油 50...【阅读全文】

: 空气炸锅版香炸馄饨的做法及介绍; 主料：速冻馄饨12个。辅料：油适量。步骤：1.空气炸锅200度预热3分钟;2.烤篮铺上锡纸，涂上一层油;3.放入馄饨表面刷上一层油;4.先设置10分钟;5.取...【阅读全文】

: 虾皮烧白菜的做法及介绍; 【原料】大白菜中层 500 克，小虾皮、葱丝、姜丝、精盐、味精、豆油各适量。【做法】　　(1)将虾皮洗净，去泥沙，控干水分;大白菜洗净，切成宽长条，再改刀成斜方块;菜叶...【阅读全文】

: 空气炸锅版香炸猪排的做法及介绍; 主料：里脊肉250g辅料：油、盐、料酒、生抽、葱姜、椒盐、鸡蛋、面粉、面包糠适量。步骤：1.把里脊肉切片;2.取出铺平盖上保鲜膜，用刀背敲击肉片;3.再用叉...【阅读全文】

: 素鸡烧白菜的做法及介绍; 【原料】白菜 250 克，素鸡腿 150 克，水发香菇 2 朵，青椒 1 个，酱油、白糖、精盐、味精、香油、花生油各适量。【做法】(1)将香菇用凉水洗净泥沙，切成片，用净水泡...【阅读全文】

: 空气炸锅版香蕉鸡肉卷的做法及介绍; 主料：鸡脯肉6片、香蕉2根。辅料：蛋液、盐、料酒、胡椒粉、面粉面包糠适量。步骤：　　1.鸡脯肉切成薄片;2.用刀背敲松;3.放入料酒、盐、胡椒粉腌1小时以...【阅读全文】

: 干烧凉瓜的做法及介绍; 【原料】苦瓜 750 克，植物油 50 克，青椒粒、榨菜茸、味精、盐、酒各适量。【做法】　　(1)把苦瓜(凉瓜)开边，去瓤洗净，斜切成薄片。(2)将苦瓜片放入...【阅读全文】

: 空气炸锅版烤玉米的做法及介绍; 主料：玉米2个辅料：烧烤酱适量步骤：1.准备好玉米;2.洗净切段;3.玉米下锅煮，水开后煮8分钟;4.煮好的玉米沥干水分;5.玉米表面均匀抹上烧烤酱...【阅读全文】

: 白烧肉蟹的做法及介绍; 【原料】肉蟹(又称膏蟹) 3 只，料酒 25 克，猪油 100 克，盐 6 克，味精 3 克，水淀粉 25 克，葱段 5 克，姜末 3 克，鲜汤约 300 克。【做法】(1)将肉蟹清水洗净，先...【阅读全文】

: 空气炸锅版炸土豆丸的做法及介绍; 主料：土豆300g、黄油12g、焙煎芝麻沙拉汁12g、盐1/2小勺、黑胡椒粉1/4小勺。辅料：食用油、葱花适量。步骤：1.用料;2.土豆洗净切大片;3.大火上...【阅读全文】

: 红烧带鱼的做法及介绍; 【原料】带鱼 2 条(约重 400 克)，笋片 50 克，水发冬菇片 25 克，猪板油丁 30 克，黄酒 25 克，酱油 40 克，精盐 1 克，白糖、葱段、姜片各 5 克，猪油 60 克。【做法】...【阅读全文】

: 空气炸锅版香煎秋刀鱼的做法及介绍; 主料：秋刀鱼250g辅料：油、盐、孜然、胡椒粉、葱、姜适量步骤：1.秋刀鱼洗干净备用。2.将鱼肉切成小段。3.加入盐，孜然，葱姜，胡椒粉码味搅拌均...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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