健康养生家常菜谱集锦191---健康美食客

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: 蒜烧豆角的做法及介绍; 蒜烧豆角，受启于在外地出差吃的一个菜。记不得那是一个什么菜了。只记得，菜里面大蒜占了二分之一多。蒜的外皮没有去掉，而经过油炸，半露出金黄的蒜肉...【阅读全文】

: 陈皮炖鸭的做法及介绍; 四季皆宜的家制式菜品。【原料】光鸭 1 只(约 1000 克)，老陈皮 10 克，猪瘦肉 100 克，姜片 5 克，葱条 10 克，时蔬菜 250 克，精盐 8 克，味精 1.5 克，深...【阅读全文】

: 陈皮焗鸡翼的做法及介绍; 传统品种，风味独特。【原料】鸡翼(翅)500 克，老陈皮 5 克，蛋液 25 克，姜片 10 克，葱 10 克，精盐 5.5 克，味精 3 克，浅色酱油 10 克，深色酱油 5 克，芝...【阅读全文】

: 栗子炖鸡的做法及介绍; 秋冬时令菜。【原料】嫩子鸡一只(约 1250 克)，栗子 300 克，猪瘦肉 100 克，熟瘦火腿 25克，浸发香菇 25 克，姜片 10 克，葱条 10 克，精盐 25 克，味精 5 克...【阅读全文】

: 甜马蹄蓉夏季甜菜的做法及介绍; 【原料】孽养 750 克，白糖 300 克，植物油 25 克。甜马蹄蓉夏季甜菜的做法：1.中火烧热炒锅，下油烧至沸，用碗盛起，待用。2.把荸荠(马蹄)用清水洗净...【阅读全文】

: 清甜莲子的做法及介绍; 夏、秋季甜菜。【原料】干莲子 200 克，白糖 300 克。清甜莲子的做法：1.用温水下锅泡发莲子，泡煮 5 分钟后捞起，换入清水再泡煮至沸，把莲子捞起捅去...【阅读全文】

: 羔烧白果的做法及介绍; 冬季最佳，可变通为羔烧番薯。【原料】生白果 750 克，白糖 600 克，桔饼 50 克，肥冰肉(见玻璃芋蓉)75 克，植物油 25 克。羔烧白果的做法：1.生白果...【阅读全文】

: 夹心香蕉的做法及介绍; 四季皆宜的水果菜。【原料】香蕉 6 只，肥冰肉(制法见玻璃芋蓉)50 克，鸡蛋 2 个，糖冬瓜片 50克，白糖 100 克，红糖粉 50 克，生粉 50 克，面粉 75 充。发酵...【阅读全文】

: 玻璃芋蓉的做法及介绍; 秋末冬初佳品。【原料】白膘肉 150 克，芋头 600 克，白糖 600 克，生葱 3 条，植物油 200 克。玻璃芋蓉的做法：1.先将猪白膘肉切去上下二层，留下中间...【阅读全文】

: 姜薯鲤鱼的做法及介绍; 筵席上品，造形美观。【原料】鲜姜薯 1000 克，鸡蛋白 1 个，绿豆沙 250 克，白糖 200 克，干淀粉 150克，湿淀粉 10 克。姜薯鲤鱼的做法：1.姜薯去皮...【阅读全文】

: 奶酪土豆烤茄子的做法及介绍; 在奶酪、蕃茄和茄子的基础上我又加了一个土豆，口感更加的丰富了，而且看起来也相当的诱人，喜欢的一定不要错过哟。主料:茄子1根、马苏里拉奶酪40g。辅料:油适...【阅读全文】

: 酿黄瓜的做法及介绍; 酿苦瓜，亲们应该做得多。酿黄瓜，亲们试过了没有。主料:黄瓜2条、瘦肉200g。辅料:油适量、盐适量、酱油适量、玉米淀粉适量、鹌鹑蛋适量。酿黄瓜的做法：　...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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