健康养生家常菜谱集锦190---健康美食客

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: 香糟焗狗肉的做法及介绍; 地方特色菜，风味浓。【原料】嫩狗嘴、脚、肚肉 1000 克，糟汁 150 克，陈皮 2.5 克，姜片 25 克，大葱 50 克，精盐 7.5 克，味精 2 克，白糖 40 克，浅色酱...【阅读全文】

: 糟汁泡胘胱的做法及介绍; 传统风味菜。【原料】牛双胘(牛肚偏厚部分)1200 克，红糟汁 50 克，蒜米 5 克，姜米 5 克，葱米 15 克，精盐 7 克，味精 5 克，芝麻油 0.5 克，胡椒粉 0.5 克...【阅读全文】

: 白果猪肚的做法及介绍; 四季皆宜的汤菜。【原料】生猪肚 1 个(约 1000 克)，猪排骨 200 克，白果肉 300 克，去核红枣 5克，浸发香菇 25 克，精盐 10 克，味精 2.5 克，绍酒 10 克，胡...【阅读全文】

: 家常梅菜扣肉的做法及介绍; 家常菜式，四季皆宜。【原料】猪五花肉 1000 克，梅菜芯(东江特产)150 克，豆鼓 15 克，姜片 5 克，蒜头 5 克，白糖 40 克，红腐乳 10 克，精盐 5 克，深色酱...【阅读全文】

: 鸭粒烩冬茸的做法及介绍; 夏令佳品。【原料】鸭肉 150 克，鸭肾 50 克，蛋清 50 克，火腿茸 2;5 克，冬瓜 500 克，葱5 克，精盐 5 克，味精 4 克，绍酒 10 克，湿淀粉 50 克，猪油 25...【阅读全文】

: 鸭脯绍菜的做法及介绍; 秋冬时菜。【原料】净腊鸭胸肉 200 克，绍菜(大白菜)750 克，精盐 5 克，味精 2 克，绍酒 10 克，芝麻油 0.5 克，湿淀粉 20 克，猪油 1500 克(耗 150 克)。　...【阅读全文】

: 蜜汁红烧肉的做法及介绍; 吃红烧肉讲究的就是个甜美软糯，所以做好红烧肉这里面的道道儿也就有很多：选用五花三层肥瘦比例较好的五花肉，切成大块，用酱汁小火煨炖。做好的红烧肉...【阅读全文】

: 豌豆海兔卷的做法及介绍; 鲜嫩的海兔整条吃很过瘾哟，在配上鲜嫩的韭菜和豌豆风味不错呢!主料:海兔300g、豌豆粒50g。辅料:花生油15ml、盐适量、韭菜30g。豌豆海兔卷的做法：1....【阅读全文】

: 木耳蒜香肉片的做法及介绍; 黑龙江过来的黑木耳，生长在远离公里的长白山天然生态奢养基地，用清澈山泉水浇灌长大，真正的绿色无污染食品哦!经过一晚上的泡发，黑木耳肉厚、弹性超...【阅读全文】

: 杂粮焖饭的做法及介绍; 杂粮是具有很好食疗保健作用的食材。用各种杂粮焖干饭，煮粥是我的最爱，营养丰富，有增强免疫力的作用，尤其是对减肥的人士有特殊功效，既能饱腹又能减肥。...【阅读全文】

: 酱爆猪肝的做法及介绍; 主料:猪肝1块。辅料:甜面酱1汤匙、糖少许、盐少许、料酒6汤匙、生抽3汤匙、白胡椒半汤匙、生粉3汤匙、姜3片、蒜2瓣、葱2颗。酱爆猪肝的做法：1.用清水将猪...【阅读全文】

: 雪菜焖豆腐的做法及介绍; 雪里蕻，别名雪菜,富含芥子油,具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美。具有解毒消肿...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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