健康养生家常菜谱集锦158---健康美食客

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: 鲜奶木瓜仙草捞的做法及介绍; 一款美白祛火的夏日甜品，没有糖精和奶精，安心吃不怕胖哟!主料:纯牛奶1盒、黑凉粉1盒、木瓜1个。辅料:蜜红豆适量、薏米适量。鲜奶木瓜仙草捞的做法：...【阅读全文】

: 酿杭椒的做法及介绍; 夏天里辣椒是越长越辣，这种自然生长的味道特别的好。单独烹饪，或者配菜都是极其棒的，让你的胃口大开。如果怕辣就去籽去辣筋，一样享受时令菜的丰厚滋味。酿...【阅读全文】

: 家常炸果子的做法及介绍; 自己动手做果子，健康美味哟!主料:油条粉150g、鸡蛋2个。辅料:花生油适量。炸果子的做法：1.油条粉中放入鸡蛋。2.搅拌成絮状3.和成光滑的面...【阅读全文】

: 泉水藕丝的做法及介绍; 糖醋藕丝相信很多豆亲都做过了。有时，同一个食材原料、同一的做法，换一个装饰盛起，会让人有眼前一亮的感觉，丑小鸭也变成了白富美了。跟咱做这个菜吧，所需...【阅读全文】

: 木耳莴苣炒鸡片的做法及介绍; 莴笋加热之后会散发一股很香的味道，特喜欢用莴笋和黑木耳与鸡脯肉一起烹饪，这道菜非常简单，调料也只有盐，充分体现出鸡肉的鲜味来，炒出来鸡肉...【阅读全文】

: 生烧筋尾舌的做法及介绍; 【菜名】生烧筋尾舌。【特点】色泽金黄，软糯鲜美，味浓可口。【原料】猪舌100克、猪尾100克、猪蹄筋100克。菜心50克。猪化油50克、姜10克、葱10克、料酒...【阅读全文】

: 蛋酥花仁的做法及介绍; 【菜名】蛋酥花仁【特点】色泽金黄，酥香可口。【原料】花生仁500克。鸡蛋100克、豆粉50克。精盐5克、菜油500克。蛋酥花仁的做法：先用少量蛋清将...【阅读全文】

: 糖粘羊尾的做法及介绍; 【菜名】糖粘羊尾【特点】色泽金黄，外酥内嫩，肥而不腻。【原料】猪肥膘肉400克。鸡蛋50克、豆粉25克，菜油500克、自糖100克。糖粘羊尾的做法：　　...【阅读全文】

: 鹅黄肉的做法及介绍; 【菜名】鹅黄肉【特点】色泽金黄，形如佛手。外酥内嫩，汁浓味香。【原料】猪肉250克、鸡蛋4个，荸荠75克。盐3克、胡椒粉2克、味精1克。鸡蛋豆粉35克、葱...【阅读全文】

: 三丝鱼翅的做法及介绍; 【菜名】三丝鱼翅【特点】色泽乳白，三丝嫩脆，翅鲜软烂，汁浓味香。【原料】水发鱼翅300克。鸡脯肉50克、冬笋25克、冬菇25克、熟火腿25克。葱姜各15克、...【阅读全文】

: 干煸肉丝的做法及介绍; 【菜名】干煸肉丝【特点】色泽棕红，干香酥软，咸鲜味浓。【原料】猪肉350克、鲜冬笋50克。干辣椒5克、葱10克、素油50克、料酒10克、盐3克、酱油10克、味...【阅读全文】

: 红烧卷筒鸡的做法及介绍; 【菜名】红烧卷筒鸡【特点】色泽棕红，肉质细嫩，味极鲜美。【原料】鸡脯肉350克，熟火腿50克、冬笋50克、冬菇50克。蛋清50克、豆粉40克、素油500克、好...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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