健康养生家常菜谱集锦157---健康美食客

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: 干煸鳝鱼的做法及介绍; 【菜名】干煸鳝鱼。【特点】色泽红亮，鲜香味浓，酥软化渣，富有川味特色。【原料】鲜活黄鳝500克。芹黄100克、郸县豆瓣20克。素油50克、料酒15克、姜、蒜...【阅读全文】

: 豆瓣卿鱼的做法及介绍; 【菜名】豆瓣卿鱼。【特点】色泽红亮，咸鲜微辣，略带甜酸;肉质细嫩。【原料】鲜活鲫鱼三条(每条约150克)。郸县豆瓣20克、料酒10克，盐5克、姜10克、葱1...【阅读全文】

: 大蒜鲇鱼的做法及介绍; 【菜名】大蒜鲇鱼【特点】色泽红亮，鱼肉细嫩，大蒜火巴糯，鲇香味醇。【原料】鲜活站鱼一条(约750克)。大蒜50克、香菜心15克、泡红辣椒15克、郸县豆瓣1...【阅读全文】

: 蚝油双椒杏鲍菇的做法及介绍; 红绿交接中带着杏鲍菇的白皙，很是清新, 吃起来味道鲜美可口，非常下饭，而且多吃它能强身健体，远离亚健康。主料：杏鲍菇2条、青椒1个、红椒1个。辅料：油适量...【阅读全文】

: 软烧仔鲇的做法及介绍; 【菜名】软烧仔鲇。【特点】色泽红亮，鱼肉鲜嫩，鱼香浓郁。【原料】鲜活仔站4尾(每尾约150克)。独蒜50克、郸县豆瓣10克。菜籽油100克、姜10克、盐3克、...【阅读全文】

: 炒香舌片的做法及介绍; 【菜名】炒香舌片【特点】色泽红润，肉质酥烂，甜酸适口，并具有养肝宁心，安神止汗之功效。【原料】猪舌500克。酸枣仁50克。姜10克、葱15克、花椒3克、料...【阅读全文】

: 花椒鸡丁的做法及介绍; 【菜名】花椒鸡丁【特点】色泽金红，麻辣鲜香、略带甜味，鲜美可口。【原料】开膛嫩仔鸡一只(约500克)。干辣椒10克、花椒3克、料酒20克、酱油15克、盐3克...【阅读全文】

: 荔枝鱿鱼卷的做法及介绍; 【菜名】荔枝鱿鱼卷【特点】色泽金红，形如荔枝，柔软带韧，酸甜味醇。【原料】干鱿鱼一张(约150克)。葱白30克、嫩黄瓜100克、泡海椒25克。猪油30克、荔枝...【阅读全文】

: 鱼香茄饼的做法及介绍; 【菜名】鱼香茄饼【特点】色泽金红，鱼香味浓，外酥内嫩，别具风味。【原料】鲜嫩茄子500克。猪肥瘦肉75克、鸡蛋40克。豆粉35克、川盐3克、泡辣椒10克、...【阅读全文】

: 软炸白花鸽的做法及介绍; 【菜名】软炸白花鸽【特点】色泽金黄，皮脆里嫩，椒香味浓，并具有益气健脾，滋肾止渴之功效。【原料】鸽肉250克。淮山药50克、鸡蛋5个。菜油500克、料酒...【阅读全文】

: 网油腰卷的做法及介绍; 【菜名】网油腰卷【特点】色泽金黄，皮酥内嫩，配蘸椒盐和生菜，麻香可口。【原料】猪腰250克。猪网油200克。猪肥肉100克，水发兰片100克、生菜100克。盐...【阅读全文】

: 炸班指的做法及介绍; 【菜名】炸班指【特点】色泽金黄，皮酥肉肥，鲜香味美。因其形似旧时射箭者带在手指上的“班指”而得名。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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