健康养生家常菜谱集锦156---健康美食客

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: 玉子豆腐烩虾仁的做法及介绍; 玉子豆腐，又名日本豆腐，鸡蛋豆腐，虽质地似豆腐，却不含任何豆类成分。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯净水，植物蛋白，天然调味料等，经科学配方精制而成，具...【阅读全文】

: 提子花生奶的做法及介绍; 花生花生在民间又被称为"长生果"，并且和黄豆一样被誉为"植物肉"、"素中之荤"。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含...【阅读全文】

: 海带卷素炖的做法及介绍; 炖菜的做法很简单，大同小异而又各有特色。海带卷素炖是家常吃的一道炖菜，每次做法都大至相同，其实配料可以调整，常常会放好几种蔬菜，各种颜色蔬菜...【阅读全文】

: 莲藕灵芝排骨盅的做法及介绍; 灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。主料:排骨350g、莲藕200g。辅料:灵芝7g、红枣...【阅读全文】

: 辣肉萝卜干炒毛豆子的做法及介绍; 豆子营养丰富，口感清香鲜美，现在是毛豆上市的季节，所以特别的饱满和鲜嫩，烹饪的方法也是多样化。肉末炒毛豆是一道非常鲜美的家常菜，口味可以随着自家的...【阅读全文】

: 辣椒油芹菜馄饨的做法及介绍; 夏天，在空调间里呆久了不出汗，吃碗辣椒油芹菜馄饨出出汗不错，排毒。主料:猪肉糜450g、芹菜400g、馄饨皮子900g、鸡蛋1个。辅料:老干妈辣椒油适...【阅读全文】

: 香辣韭菜土豆饼的做法及介绍; 菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有"起阳草"之称，可与现今的"伟哥"比美。春季到...【阅读全文】

: 姜汁热窝鸡蛋的做法及介绍; 【菜名】姜汁热窝鸡蛋。【特点】色泽红亮，鸡肉细嫩，姜醋味突出。【原料】鲜嫩母鸡上只(约1000克)。姜10克、葱10克、素油50克、盐2克、酱油10克、豆粉15...【阅读全文】

: 陈皮鸡的做法及介绍; 【菜名】陈皮鸡。【特点】色泽红亮，麻辣香嫩，味浓鲜昏。【原料】鲜嫩开膛鸡一只、(约500克)。干辣椒4克、陈皮4克。姜、葱各10克、料酒10克、盐3克、酱...【阅读全文】

: 五香脆皮鸡的做法及介绍; 【菜名】五香脆皮鸡。【特点】色泽红亮，皮酥肉嫩，味道鲜美。【原料】嫩仔鸡一只(约1000克)。素油500克、盐3克、白糖15克、酱油10克、料酒15克、五香粉...【阅读全文】

: 丁香鸭的做法及介绍; 【菜名】丁香鸭。【特点】色泽红亮，肉质软嫩，鲜香可，并对脾胃虚弱，咳嗽，水肿有较好疗效。【原料】鸭子一只(约1000克)。丁香5克、肉棒皮5克、豆寇5克...【阅读全文】

: 玉竹心子的做法及介绍; 【菜名】玉竹心子。【特点】色泽红亮，肉质酥嫩。卤香味酽。并具有安神守心，养阴生津之功效)。【原料】猪心100克。玉竹15京。生姜10克、葱10克、盐2克、...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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