健康养生家常菜谱集锦146---健康美食客

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: 麻辣过水肉片的做法及介绍; 天气是一天比一天热，食欲也不好，热的不想吃饭?来一道过水滑肉片，麻辣又开胃，吃了不会热出一身汗哦~~~也许很多朋友会觉得这道菜有点类似于...【阅读全文】

: 炸珍珠虾的做法及介绍; 【菜名】炸珍珠虾。【特点】鲜香脆嫩，色美金黄。【原料】主料大虾370克，生菜叶70克，鸡蛋2个，面粉25克，面包50克。调料　植物油500克(实耗约50克)，净...【阅读全文】

: 玉兔葵菜尖的做法及介绍; 【菜名】玉兔葵菜尖。【特点】鲜咸清香适口，葵菜鲜嫩宜人。【原料】主料：葵菜尖500克，澄面粉150克配料：熟鸡肉20克，熟瘦火腿20克，罐头冬笋20克，糖水...【阅读全文】

: 宫保尤鱼的做法及介绍; 【菜名】宫保尤鱼。【所属菜系】川菜。【原料】尤鱼卷,花生米,花椒,辣椒,糖,醋盐,味精。宫保尤鱼的做法：①汤锅上火将尤鱼卷略焯;②炒锅上火留...【阅读全文】

: 海鲜拼盘的做法及介绍; 【菜名】海鲜拼盘。【所属菜系】川菜。【原料】鲜花一朵,尤鱼、海参、虾肉、鲜贝、熟鸡块、鱼片、冬笋、盐、味精、胡椒粉、姜末、料酒、水淀粉等调料。...【阅读全文】

: 香甜莲子羹的做法及介绍; 为了解决家里的莲子，试着做了这道莲子羹，清甜滋补，稍微冷藏下口感更好哦。主料：莲子500g。辅料糖1勺。香甜莲子羹的做法：1.莲子清洗干净，泡一个晚...【阅读全文】

: 蜜红豆酒酿元宵的做法及介绍; 这是一道江南的小点心，冬天热吃，夏天冷吃。酒酿也叫米酒、甜酒、江米酒等等。做这道小吃一般都是用无馅料的实心小元宵，如你想用包有馅料的汤圆也不是不可以。...【阅读全文】

: 牛奶鲅鱼水饺的做法及介绍; 今天做的这个牛奶风味的鲅鱼水饺，咬进嘴里带着淡淡的奶香溢于舌尖与鲜相结合，独有的味道邀你来品!主料:鲅鱼1条(约750g)、牛奶240ml、五花肉馅300g、葱1...【阅读全文】

: 辣味冬瓜的做法及介绍; 冬瓜,是一个挺不错的食材,人们常用来炒菜,或者煲汤,在夏季,有利尿解暑等多种功效哦。冬瓜直接用来炒,加点盐,加点自制的剁辣椒,也挺好吃的哦.软软的,咸咸的,我挺喜...【阅读全文】

: 腌黄瓜的做法及介绍; 家里黄瓜太多了，不忍心坏了扔掉，我也腌了一些，今天开瓶一尝，味道真不错，赶紧再腌一些!主料：黄瓜8条、红辣椒6个。辅料：花椒适量、白糖适量、盐适量、蒜2...【阅读全文】

: 栗子白菜的做法及介绍; 【菜名】栗子白菜。【特点】色泽鲜艳，味香适口。【原料】主料大白菜芯900克，栗子500克。调料大油800克(实耗约50克)，鸡油60克，盐、味精各7克，料酒25...【阅读全文】

: 酸辣白菜的做法及介绍; 【菜名】酸辣白菜。【特点】此菜清脆微咸，有酸、辣、甜、香味，是四川风味，饮酒佐餐咸宜。【原料】黄芽白菜五斤;干辣椒一两二钱;精盐三两;姜丝一两;白糖...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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