健康养生家常菜谱集锦119---健康美食客

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: 山药馒头的做法及介绍; 北方人爱吃馒头，馒头的花样也很多。现在很多人重视养生，五谷杂粮便成为了人们生活中的新宠，很多人也喜欢将这些五谷杂粮融入馒头中来食用，如高粱馒头...【阅读全文】

: 杭椒鸡丁小炒的做法及介绍; 主料：鸡腿1个、杭椒5根。辅料：蒜适量、酱油适量、老抽适量、料酒适量、淀粉适量、盐适量、糖适量、油适量。杭椒鸡丁小炒的做法:1.鸡腿去骨，并剪去筋膜和...【阅读全文】

: 鸳鸯山药的做法及介绍; 鸳鸯，成双成对，一直被人们视为纯洁永恒爱情的象征。古往今来，多少诗人为之讴歌，多少工匠为之精雕细刻，多少妇女为之悉心刺绣。唐代韦应物诗曰：“春罗双...【阅读全文】

: 杏仁豆腐的做法及介绍; 随着社会进步，冰箱使用已渐普及，“杏仁豆腐”制好，入冰箱保鲜，随用随取，清凉可口，沁人心脾，为夏令佳肴。汤锅内加入清水 250 克、白糖，烧沸后倒入汤...【阅读全文】

: 㸆红果的做法及介绍; 红果，又名山楂、山里红、酸楂。盛产于山东泰沂山区。内含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效...【阅读全文】

: 蜜汁金枣的做法及介绍; 这是一道象形菜，用山药泥包入枣泥馅制成枣状，入油中炸透成金黄色，然后熬蜜糖汁，将炸好的金枣入锅内煤至汁浓，虽非真枣却具有枣之神韵。此菜形似金...【阅读全文】

: 时蔬酿鸡翅的做法及介绍; 把你喜欢的当季蔬菜放到去了骨的鸡翅中里当骨头，这样做好的一整个鸡翅都可以直接吃掉，不用再去骨了，哈哈还很美味呢。主料：鸡翅中6个。辅料：土豆1...【阅读全文】

: 自制腊肠炒豌豆的做法及介绍; 广味腊肠是我自己做的，做法在以前的菜谱里可以查找到，在豌豆大量上市的时候把豆子剥出来冷冰保存，冬天就可以吃到好吃的腊肠炒豌豆了。主料：广味腊肠100g。　　...【阅读全文】

: 芝麻菜心的做法及介绍; 此菜做法简单，有促进血液循环，散血清肿的作用。主料：菜心300g。辅料：油适量、盐适量、酱油适量、芝麻适量。芝麻菜心的做法：1.准备好食材。2...【阅读全文】

: 咖喱虾仁焖米饭的做法及介绍; 一锅端俗称“懒人饭”，既简单省事又不失营养。主料：大米300g、虾仁适量。辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、料酒适量、生抽适量、咖喱适量、西兰花...【阅读全文】

: 香肠蒸米鱼的做法及介绍; 主料:米鱼489g、香肠150g。辅料:鲜酱油适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、小葱适量、姜适量。香肠蒸米鱼的做法：1.米鱼收拾干净;2.切段;3.放入...【阅读全文】

: 八宝梨罐的做法及介绍; “八宝梨罐”采用驰名中外的山东莱阳茌梨为原料，加种配料瓤制而成。莱阳五龙河岩芦儿港附近所产的在梨最佳，历史上是向封建王朝进贡的珍品。此梨果实...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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