五一养生 雨水养生 夏季养生
编辑:健康美食客 浏览:次
材料：黑芝麻 30 克，燕麦片 50 克，白糖少量。
做法：
1、黑芝麻用清水洗净，沥干水分后在不粘锅中炒至香脆，用粉碎机打成黑芝麻粉，备用。
2、在小锅中加入 1 碗水(约 250 毫升)，开火煮至水沸后加入速熟燕麦片和黑芝麻粉，搅匀再煮沸即可关火，加入适量白砂糖调味。
3、食用时按个人喜好加入适量鲜牛奶同时饮用，营养更佳。
转载请标明出处：http://www.jkmsk.com/zhou/12679.html
推荐阅读
燕麦家常吃法大全及日常百科
芝麻家常吃法大全及注意事项
翠衣鱼茸粥的做法及
国民美龄粥的做法及
南瓜粥的做法及介绍
栗子粥的做法及介绍
< >
豉香秋辣椒的做法及
风蹄的做法及介绍
红烧义河蚶的做法及
虫草炖雪鸡的做法及
拌芹菜的做法及介绍
干烧带鱼的做法及介
火烧鱼的做法及介绍
煎熬带鱼的做法及介
炸珍珠虾的做法及介
怎么做四川辣椒油,
冬瓜燕的做法及介绍
空气炸锅食谱之开口
冬虫夏草蛤蚧药可以治疗哮喘？
夏威夷果不可以和什么一起吃？
青春期正值发育阶段 女孩子要忌口这些 春季吃点金针菇有哪些好处？ 油焖春笋的做法及介绍 立春后的饮食2禁忌 春季喝茶6注意 提醒：春天五种水果别多吃 专家建议 春季吃菠萝要当心 春季不宜多吃的5种食物 春季养肝未必需要多吃肝？ 春季养肝吃什么食物最好？ 春季养肝能吃
黑豆鸭骨煲的做法及介绍
蘑菇土豆炒豆角的做法及介绍
椒盐酥肉的做法及介绍
酱爆香螺的做法及介绍
中秋各地吃什么？ 切丁 （以黄瓜为例） 过期酸奶的用途 如何选购面粉 炒菜时怎样使用明油？ 河虾这样洗 烹饪扇贝来点白葡萄酒更好 用一根筷子怎么判断油温？ 鲜虾怎么保存味道鲜美如初 卤汁调制窍门的做法 什么时候用大火？什么时候用中火？什么时候用小火？ 怎样初步加工禽类食品
罗勒
白灵芝
干贝
枫柳皮
苋菜
乌龟
猫爪草
松蘑
苦瓜
银耳
芥菜
金耳
