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经常会有朋友询问粥是怎么做的,平时早上准备早餐时间有限,没时间拍食谱发文,另一方面想着煮粥是件非常简单的事情也没考虑拍食谱发文章,询问的朋友多了认为还是有整理制作过程的必要。
早餐习惯性吃现做的食物,所以粥一般都是早在起来后在煤气灶上完成。
小米南瓜粥
原料:大米30g左右(1小把)、小米30g左右(1小把)、南瓜100g左右、红枣3个。
小米南瓜粥的做法:
1、准备好食材。
2、南瓜去皮洗净切大块。
3、将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯,加入适量的水。
4、往水箱中倒入水(以最低水位线为准),放入炖芯。
5、盖上盖子,接通电源,按功能键选择“婴儿粥”。
6、出锅前半小时左右放入红枣。
健康美食客小贴士:
1、油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。
2、油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。
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