燕麦家常吃法大全及日常百科（第1页）---健康美食客

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: 燕麦杂粮饼的做法及介绍; 用料：面粉100克玉米粉100克红薯粉50克荞麦粉50克燕麦片30克鸡蛋1个盐半茶匙水160毫升。做法：1、准备各种面粉。2、把鸡蛋和洗净的燕麦片放入面粉...【阅读全文】

: 燕麦吐司的做法及介绍; 燕麦吐司食材明细:高筋面粉280克燕麦片20克奶粉1大勺鸡蛋液 28克清水 140克干酵母 2小勺黄油 23克细砂糖 15克盐 3克制作步骤1. 除黄油外的...【阅读全文】

: 燕麦豆浆的做法及介绍; 大多数人早晨会喝一袋豆浆，补充营养，而在这个世界杯熬夜之日，可以代替啤酒汽水等，毕竟啤酒汽水对身体不好，不如豆浆能补充营养。燕麦具有降低血脂...【阅读全文】

: 燕麦面包的做法及介绍; 材料:高筋面粉250克，全麦面粉50克，牛奶180克，黄油15克，燕麦适量，盐1小匙，糖2小匙，干酵母1小匙。做法:1.牛奶烧开，放到温温的，将酵母溶于牛奶，并...【阅读全文】

: 燕麦八宝饭的做法及介绍; 燕麦八宝饭材料:燕麦，黑糯米，长糯米，糙米，白米，大豆，黄豆，莲子，薏米，红豆做法:1)将材料加水浸泡一个小时2)煮熟即可小诀窍:燕麦具有高蛋白低...【阅读全文】

: 燕麦馒头的做法及介绍; 燕麦馒头原料：面粉、速食燕麦片辅料：酵母粉、白糖做法：1、原料图。2、将燕麦片加于面粉中，糖和酵母粉分别用温水化开。3、所有材料一起搅成絮状。...【阅读全文】

: 燕麦片减肥吗？晚上可以吃燕麦片减肥吗？; 没有人会质疑燕麦的健康但这真的可以帮助减肥吗答案是肯定的当然燕麦片减肥吗，这完全取决于您如何饮食如果您不遵循某些基本规则燕麦片减肥吗，那么减肥...【阅读全文】

: 坚持喝“燕麦片”可以降血糖？坦白说：不可以; 燕麦一直是很受欢迎的全谷物食品，很多需要减肥和控血糖的小伙伴平时都喜欢吃燕麦片，认为既方便又健康。但很多人吃的都是即食燕麦片，只需要用热水...【阅读全文】

: 奶香麦片粥的做法及介绍; 材料：稠粥 1 碗，麦片 3 大勺;鲜牛奶 1 杯。调味料：白糖 2 大勺。做法：稠粥放入饭锅中加入鲜牛奶，上口火煮沸，加入麦片及调味料，搅匀...【阅读全文】

: 燕麦究竟有哪些独特食疗功能呢？; 有些白领短短3个月就瘦了数十斤，一打听，原来她们坚持3个月只吃燕麦和水果，区区一点薄薄的燕麦竟能补充一个人日需的五谷杂粮，燕麦究竟有哪些独特食疗...【阅读全文】

: 燕麦可以代替米饭吗？; 现在许多人早上的时候都会选择吃燕麦，吃燕麦的形式有很多，比如说用燕麦泡牛奶喝、用燕麦跟酸奶泡着喝、熬燕麦粥等等的，大家都知道燕麦有许多的营养成分，吃...【阅读全文】

: 罗汉燕麦粥的做法及介绍; 材料：燕麦 200 克，罗汉果 2 个。调料：盐适量。做法：1、将罗汉果洗净，燕麦淘洗乾净。2、锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂，再加入罗汉果继续煮 5...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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