健康养生家常菜谱集锦251---健康美食客

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: 五香焖牛腩的做法及介绍; 主料:牛腩500克调料:食盐4克姜1块八角2个桂皮3片生抽1小勺豆瓣酱1小勺甘草4片五香粉1勺白糖1小勺陈皮2块啤酒1罐五香焖牛腩的做法1.牛腩买来切快...【阅读全文】

: 鱼露拌鸡丝的做法及介绍; 主料:鸡肉400克黄瓜1根洋葱1个红椒1个黑木耳8克辅料:香菜1根胡椒2茶匙料酒1勺姜1坨柠檬汁1茶匙鱼露1勺醋1勺味精1茶匙白糖1茶匙盐1茶匙...【阅读全文】

: 黄焖鸡米饭的家常做法及介绍; 在济南最古老的洪家楼教堂附近就有很多这样的黄焖鸡米饭店，其中教堂西门对面的润仟祥黄焖鸡米饭是上上之选，位置比较好，味道也很好。下面说说我自己动手的原因吧...【阅读全文】

: 酸甜苦瓜的做法及介绍; 苦尽甜来听着就是道很好吃的一道甜品，呵呵可是看到后能吃这道菜的没有几个，这道菜啊是在我老公饭店里吃到的做法超简单，即清热解毒养颜而且苦瓜还能起到很好...【阅读全文】

: 蟹味杏鲍菇的做法及介绍; 主料:杏鲍菇250g 蟹肉30g调料:花生油30ml 葱10g 姜2g蟹味杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净切滚刀块。2.蟹肉剁碎。3.热锅下油，放入葱姜炝锅。4.放入...【阅读全文】

: 豆豉酱刀削面的做法及介绍; 主料：面条(生)120克(刀削面)辅料：豆豉酱20克豆瓣酱1茶匙酱油1/2茶匙淀粉2克豆豉酱刀削面的做法1.准备食材：刀削面、豆豉酱、蒜末2.油烧热，姜蒜...【阅读全文】

: 家常腌萝卜的方法及介绍; 每年家里面是一定会腌制萝卜的！这个传统是来自什么时候的呢！听奶奶讲过！过去他们那个年代粮食缺乏,平时有没有什么吃的！他们就发明了这种腌萝卜出来！具体...【阅读全文】

: 清炒甜豆的做法及介绍; 主料:荷兰豆300克调料:食盐少许调和油少许清炒甜豆的做法1.把甜豆去掉两端去筋洗净。2.水烧开后焯甜豆，六分钟左右捞出。 3.起锅热油，把甜豆下...【阅读全文】

: 软炸鸡柳的做法及介绍; 油炸食品，不宜多吃，偶尔为好。爱吃油炸食品的童鞋，建议自己学着做，有效避免地沟油的摄入。主料：鸡胸肉1块辅料：新奥尔良腌料1勺牛奶1勺油500克玉米淀...【阅读全文】

: 美味芝麻柠檬鸡的做法及介绍; 芝麻是养生美容的上好食材，它可以帮助御寒，寒冷时节应多食。加上生抽的鲜香味美，可以使这道柠檬芝麻鸡更美味迷人。主料:鸡胸脯肉300克柠檬1个辅料:料...【阅读全文】

: 枸杞红枣乌鸡汤的做法及介绍; 乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，对治疗女性体弱不孕...【阅读全文】

: 莲藕火腿淮山陈皮汤的做法及介绍; 材料：莲藕、淮山、花生、排骨、新会陈皮做法1 莲藕刮皮，洗干净，切块。2 淮山削皮，洗干净，切块。3 花生泡水，去衣，也可以不去，个人喜好。4...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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