健康养生家常菜谱集锦249---健康美食客

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: 客家猪肉汤的做法及介绍; 1.猪肉洗净切厚片;2.红枣洗净拍扁去核;3.煮沸清水倒入大炖盅，放入猪肉和红枣，盖上盅盖放入蒸锅; 4.隔水炖一个半至两个小时，下盐。...【阅读全文】

: 花生粘的做法及介绍; 1.花生用小火炒制，炒熟后关火;2.冷水和白糖同时下锅，小火熬制;3.待锅内大气泡、锅铲能挂住糖浆的时候，下炒好的花生拌炒;4.同时向锅内筛入淀粉，要不停...【阅读全文】

: 仔姜小炒肉丝的做法及介绍; 辣辣的尖椒搭配仔姜炒出来的肉丝，真是一绝哦!!超好吃、超级开胃、用仔姜来做菜，能改善食欲增加饭量，这样炒出来菜又香又下饭。谁说要减肥的?吃点仔姜肉丝吧!主料...【阅读全文】

: 煮茶叶蛋入味的技巧介绍; 锅加适量水，切记先别放鸡蛋!然后加入花椒、八角、桂皮，煮开后5分钟关火;放茶叶，等茶叶泡开，料水晾凉后加酱油、盐、糖，再放进生鸡蛋;大火煮开后，小火慢煮10分钟关...【阅读全文】

: 清拌莴笋丝的做法及介绍; 简单的食材，简单的做法，这是最原汁原味，也是最具营养和健康的吃法。莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠...【阅读全文】

: 懒人版卤香瘦肉治肾虚和贫血的好菜谱; 卤味一年四季都可以吃，卤味做法起来简单而且成本低，易操作。卤好的卤味可凉拌，也可作为配菜，卤味也是懒人菜肴的好选择。猪肉的功效与作用：猪肉为人类提供...【阅读全文】

: 红糖生姜汤的做法和功效介绍; 红糖生姜汤具有驱寒暖胃，防治感冒的功效。姜汤不光可以预防和治疗受寒感冒的作用，还可以促进体内新陈代谢，改善手脚冰冷、畏寒等循环不良症状不过需要注意...【阅读全文】

: 马兰头拌香干的做法及介绍; 马兰头属于野菜，其营养价值也非常突出，具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效，春季食用最为适宜。这道马兰头拌香干是最为家常的做法，不仅简单易做...【阅读全文】

: 红油蒸鱼卷的做法及介绍; 一道创新的蒸鱼，鱼肉鲜嫩，淋上红油也还不错。主料:草鱼300克辅料:料酒适量花椒粉适量盐适量辣椒粉2勺葱姜适量红油蒸鱼卷的做法1.皖鱼切薄片，加...【阅读全文】

: 番茄蒸水蛋的做法及介绍; 乏力倦怠、胃不舒适等症状，还容易发生肠道疾病。饮食以增酸减苦、补肾助肝、调养胃气为原则。清淡为主，少吃油腻食物。更别因为天热贪吃生冷食物，冷饮...【阅读全文】

: 当归黄芪龙骨汤的做法及介绍; 当归黄芪是女性良药，补血养血，对于头晕目眩，脾胃虚寒，月经不调都有辅助作用。但是所谓是药三分毒，也不是人人合适，感冒，燥热等忌用。主料:当归8克黄芪...【阅读全文】

: 番茄炒蛋的做法及介绍; 番茄炒鸡蛋是我最喜欢吃的一道菜!今天健康美食客小编分享给大家哦!那些不会做饭的可以来学学哦!会做饭的大神!看看了有什么更好的建议可以给我们哦!番茄的营养...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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