健康养生家常菜谱集锦242---健康美食客

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: 卤肉面的做法及介绍; 主料：面条辅料：卤牛肉、卤猪耳朵、卤鹌鹑蛋、蛤蜊、鸡蛋、西红柿、菠菜、小葱调料：盐、香醋、海鲜酱油做法：一、先炒制西红柿鸡蛋哨子1、将鸡蛋...【阅读全文】

: 秋日美酒：自制桂花酒的做法及介绍; 每年桂花开时，都会择机在小区的几棵桂花树下放一大块布，等风过后，便可得到新鲜花型完整的桂花了。用来泡酒，泡蜂蜜，或是做糖桂花，都很美妙。南方的许...【阅读全文】

: 酸奶油酱香烤鸡腿的做法及介绍; 主料:鸡腿6只辅料:土豆1个、洋葱半个调料:色拉油少许、食盐适量、酸奶油半杯、悠浓蘑菇奶油浓汤半罐、百里香少许、茴香少许、罗勒少许、辣椒粉适量、黑胡椒适量...【阅读全文】

: 茼蒿炒鸡蛋的做法及介绍; 主料：茼蒿1把，鸡蛋1个辅料：枸杞子少许，松子仁少许调料：色拉油适量，食盐适量，鸡精少许茼蒿炒鸡蛋的做法1.鸡蛋加盐打散备用2.将洗净的茼蒿放...【阅读全文】

: 拔丝泡芙塔的做法及介绍; 鸡蛋和面：黄油400g、糖20g、全脂牛奶530ml、盐20g、水425ml、纯面粉530g、鸡蛋 16个、蛋液、两只鸡蛋、五十毫升牛奶。1. 将烤箱以风制式(fan-forced)预热至19...【阅读全文】

: 鲶鱼炖豆腐的做法及介绍; 鲶鱼炖豆腐是一道很有特色的东北菜，味道特别鲜美，鲶鱼滑嫩无小刺，适合老人孩子食用。豆腐也软嫩，吸足了汤汁。做法也不难。鲶鱼一条、豆腐一块葱两棵...【阅读全文】

: 荷兰豆炒腊肉的做法及介绍; 主料：荷兰豆250克、腊肉100克辅料：鸡精、食盐少许做法：1、将荷兰豆撕去两边夹筋，洗净。2、荷兰豆入沸水锅中焯烫一下。3、将焯烫过的荷兰豆沥干...【阅读全文】

: 秋日开胃佳肴：韭菜花酱的做法及介绍; 韭花又名韭菜花，是秋天里韭苔上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，磨碎后腌制成酱食用，农家多称之为韭菜花。韭菜花酱是北方民间自制的一种酱，一般在秋季做...【阅读全文】

: 榨菜肉丝汤的做法及介绍; 【原料】：榨菜 50克、里脊肉 100克【配料】：胡萝卜半根、鸡蛋一个、姜一小块、香葱两根、青菜两棵【调料】：盐两茶匙、黑胡椒一茶匙、鸡精半茶匙、淀...【阅读全文】

: 川味鱼香肉丝的做法及介绍; 鱼香肉丝是一道人人喜欢的家常菜，有些厨房新手做出的味道总是没有饭店的好吃，不过不要紧，现在超市有卖鱼香肉丝的调料包了。只用一包调料就可以做出一道...【阅读全文】

: 辣烤南极冰鱼的做法及介绍; 这种鱼的个头不算太大，所以买的时候本打算炸着吃，但考虑还是少吃些油炸食品为好，所以用了烤的方法，鱼事先腌制入味，入烤箱烤到焦黄，味道真是不错，关键是...【阅读全文】

: 下饭农家鸡块的做法及介绍; 炒鸡块要想入味必定先将鸡块腌制、小火慢炖，在烧制的过程中用热水入锅，这样做出来的鸡块就会很香、很入味哦!这道农家小炒的特色就是味道浓郁而且...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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