健康养生家常菜谱集锦241---健康美食客

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: 番茄虾球的做法及介绍; 原料：虾仁、鸡蛋。葱、姜、番茄酱、白糖、胡椒粉、绍酒、白醋、盐。特色：地道的鲁菜里的甜品菜。操作：1、将虾仁洗净后背后开一刀，用牙签在背部...【阅读全文】

: 酱爆小海螺的做法及介绍; 主料:海螺适量调料:色拉油适量食盐适量鸡精少许葱1段姜2片八角2个干辣椒适量生抽1大勺甜面酱1大勺白糖适量花雕酒1大勺酱爆小海螺的做法1.小海螺...【阅读全文】

: 爽口木耳的做法及介绍; 主料:黑木耳25克辅料:野山椒8个小米椒5个调料:食盐1茶匙鸡精1茶匙蒜3瓣米醋1汤匙泡椒水400克白糖1茶匙爽口木耳的做法1.将木耳用清水泡发20分钟，...【阅读全文】

: 凉拌秋葵的做法及介绍; 主料:黄秋葵250克调料:食盐2克、鸡精2克、姜3片、蒜半头、生抽5克、香醋5克、香油3克、辣椒(红，小)2个、白糖3克、水适量凉拌秋葵的做法1.黄秋葵洗净，去头...【阅读全文】

: 红烧猪蹄的做法及介绍; 主料:猪蹄2个调料:色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、葱适量、姜适量、八角适量、花椒适量、桂皮适量、料酒2勺、生抽2勺、老抽2勺、香叶适量红烧猪蹄的做法　　...【阅读全文】

: 香菇青菜包的做法及介绍; 香菇青菜包的做法1.将酵母粉用30度左右的温水溶化静置5分钟后，缓缓加入到面盆中用筷子搅拌成团2.再用手反复揉成面团，盖保鲜膜放温暖处发酵3.待面...【阅读全文】

: 香辣鱿鱼须的做法及介绍; 材料：鱿鱼须 300克(4-5个鱿鱼头的量)，蒜薹10根，干红辣椒5-6个，大葱10克，生姜10克。玉米淀粉50克，面粉10克，清水适量，食用油少许，酱油8克，白糖3克，料酒6克...【阅读全文】

: 醋溜土豆丝的做法及介绍; 炎炎夏日的日子里，对于大鱼大肉实在提不起太大的兴趣，吃点清清爽爽的凉拌菜之类的倒是比较喜欢。一下子就想到了醋溜土豆丝，想到了就动手，果然是适合夏天的一道菜...【阅读全文】

: 香菜肉丸的做法及介绍; 主料：牛肉400克，豆腐1块，香菜5棵调料：食盐5克，姜2片，料酒5克，淀粉5克，黑胡椒3克，植物油1汤匙，白糖3克，水适量香菜肉丸的做法1.原料备用，牛肉放...【阅读全文】

: 传统大锅菜的做法及介绍; 这道菜的调味主要在腌制五花肉和炒白菜这两个步骤，腌制五花肉一定要到位要不然后期炖的时候五花肉的咸味容易被白菜和香菇吸走，炒白菜时放盐一是为了让白...【阅读全文】

: 鱼饼的做法及介绍; 菜系及功效：江西菜补气食谱健脾开胃食谱工艺：干烧鱼饼的制作材料：主料：鳜鱼250克辅料：鸡蛋100克,香菇(鲜)15克,菠菜25克调料：盐15克,...【阅读全文】

: 酸辣乌鱼蛋汤的做法及介绍; 主料：乌鱼蛋、鸡蛋辅料：香菜、葱、姜、酱油、精盐、淀粉、米醋、胡椒粉、鸡精、香油烹饪方法：1、乌鱼蛋用沸水煮透，捞出后用凉水过凉，然后用手撕成片，...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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