健康养生家常菜谱集锦238---健康美食客

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: 蜜汁鸡髀的做法及介绍; 主材料：鸡腿三大只调味料：苹果醋(可直接饮用的酸甜醋)3大匙、炒熟白芝麻 1大匙、老抽三分之二大匙、生抽三分之一大匙、蜂蜜适量、麦芽糖适量做...【阅读全文】

: 秘制羊肉的做法及介绍; 主料：羊肉500克辅料：粉皮2张，鱼头1个，色拉油少许调料：食盐适量，姜适量，米醋适量，辣椒粉适量，胡椒粉适量秘制羊肉的做法1.锅中放少许的油，烧热...【阅读全文】

: 肉片炒辣椒的做法及介绍; 用料：猪腿肉200克，辣椒350克，调和油半汤勺，料酒1汤勺，半蒸鱼鼓油1汤勺，盐3克，味精2克做法：1.备料2.把辣椒和腿肉洗净切片备用3.做锅上火倒入半...【阅读全文】

: 香干炒肉的做法及介绍; 以豆瓣和豆豉入菜，是较典型的家常味了。用嫩滑的攸县香干，配以猪肉，使猪肉吃起来不油腻，豆腐干又充分地吸收了油汁，着实是一道开胃下饭的家常好菜。...【阅读全文】

: 清汤鱼翅的做法及介绍; 主料：鱼翅100克辅料：干贝50克、鸡250克、火腿200克、鸡胸脯肉150克调料：食盐5克、味精4克、葱5克、姜5克、料酒250克、鸡汤750克清汤鱼翅的做法1.将...【阅读全文】

: 糟卤鸡爪鸡胗的做法及介绍; 主料：鸡爪500克、鸡胗500克调料：食盐适量、姜适量、八角适量、桂皮适量、白酒适量、茴香适量、糟卤适量、水适量糟卤鸡爪鸡胗的做法1.鸡爪，鸡胗...【阅读全文】

: DIY自制猪肉干的做法及介绍; 主料:猪肉600g辅料:油20g、盐适量、五香粉1勺、孜然粉1勺、白糖15g、生抽20ml、姜10g、味精5g、咖喱粉适量、白酒适量猪肉干的做法：1.猪肉最好买后肘肉　　...【阅读全文】

: 咖喱鸡饭的做法及介绍; 主料:鸡肉350克辅料:土豆250克、胡萝卜80克、四季豆100克调料:豆油1大匙、姜5片、蒜5瓣、水淀粉半小碗、咖喱粉4大匙、蜂蜜1.5大匙咖喱鸡饭的做法1.鸡洗...【阅读全文】

: 红萝卜炒肉丝的做法及介绍; 主料：红萝卜2根、肉丝100克、青椒2根辅料：大蒜调料：盐、油、生粉、料酒做法：1.切好的肉丝中加入盐，生粉，料酒等调味料腌制一下;2.准备...【阅读全文】

: DIY牛杂面的做法及介绍; 【原料】：牛腩200克、牛肚200克、牛筋200克【配料】：八角两个、葱结一个、姜一块、干辣椒适量【调料】：盐两茶匙、老抽一汤匙、白酒一汤匙、料酒...【阅读全文】

: 葵花籽小饼的做法及介绍; 主料：葵花子仁200克、低筋面粉240克辅料：苏打粉1/4小勺、鸡蛋70克调料：细砂糖80克、牛奶70克、粗砂糖10克葵花籽小饼的做法1.准备好所需食材，把葵花...【阅读全文】

: 梧桐花炒韭菜的做法及介绍; 主料：梧桐花300g辅料：韭菜200g、花椒粉适量、盐3g、油少许梧桐花炒韭菜的做法1.将冷冻的梧桐花泡水解冻。2.解冻好的梧桐花去外面的黑衣，去掉牙齿，...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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