健康养生家常菜谱集锦237---健康美食客

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: 薏米莲藕排骨汤的做法及介绍; 主料：猪大排500克，藕300克，薏米100克调料：食盐5克，葱5克，姜5克，水适量薏米莲藕排骨汤的做法1.排骨冷水冲洗干净泡15分钟，抛出血沫后倒掉血水2....【阅读全文】

: DIY在家也能烤出美味披萨的做法及介绍; 不吃早餐、经常吃西式快餐、身体活动减少，是我国儿童发生肥胖的主要原因。汉堡、比萨、薯条等西式快餐对孩子们有着极大的吸引力，作为一名妈妈，除...【阅读全文】

: DIY一品南乳肉的做法及介绍; 一品南乳肉的制作材料：主料：猪肋条肉(五花肉)400克辅料：油菜100克调料：红曲2克,黄酒15克,小葱5克,酱油10克,姜5克,盐2克,腐乳汁25克,味精1克,白砂糖10克...【阅读全文】

: 大展宏图香辣蟹的做法及介绍; 主料：螃蟹600克调料：姜4片、蒜10克、蚝油10克、豆瓣酱30克、小葱4根、红尖椒1个、玉米粉半杯、白酒15毫升、植物油适量、海鲜酱45克、芝麻油5毫升...【阅读全文】

: 香干马兰的做法及介绍; 材料：马兰，豆腐干做法：1.锅内水烧开，把洗净的马兰放入焯1-2钟。2.焯好的马兰，放凉后挤干水份，或可以事先备好凉开水，用凉开水冲洗后再挤干，这样马...【阅读全文】

: 炒苍蝇头的做法及介绍; 材料：猪里脊150克、韭菜苔100克、豆豉2汤匙、大蒜2粒、红小米辣5粒、小青椒4粒、生姜2片、酱油1汤匙、黄酒1/3汤匙、干淀粉1咖啡匙、花生油1汤匙、菜籽油3...【阅读全文】

: 清蒸鱼头尾的做法及介绍; 菜系及功效：江西菜私家菜补虚养身食谱健脾开胃食谱营养不良食谱口味：微辣工艺：清蒸清蒸头尾的制作材料：主料：草鱼500克辅料：菠菜250克调...【阅读全文】

: 剁椒芋头的做法及介绍; 主料：芋头400克调料：食盐4克，葱5克，生抽5克，剁椒50克，植物油少许　剁椒芋头的做法1.芋头去皮清洗干净、切成滚刀块。2.加入少许盐和生抽，盖上剁椒...【阅读全文】

: 清炖全鸡的做法及介绍; 材料：肥嫩母鸡1只1000克、精盐6克、味精3克、水发香菇15克、姜片2克、绍酒20克。做法：1.鸡宰杀煺毛，从背部剖开，掏出内脏，洗净，在沸水锅中烫过2....【阅读全文】

: 园蔬菜汤的做法及介绍; 主料：南瓜100克，甜玉米1根辅料：西兰花100克，西红柿1个，胡萝卜1/2根园蔬菜汤的做法1.将南瓜去皮切成长条状，西兰花切成小朵，玉米切成小段，西红柿切成...【阅读全文】

: DIY自制油枞菌的做法及介绍; 鸡土从别名鸡枞菌，新鲜的枞菌不宜保存，于是聪明的老祖先们就想出了保存菌子的好方法，那就是熬制成油枞菌了。做好的油枞可以用来炒肉、伴面条，空口吃也...【阅读全文】

: 清蒸金鳟鱼的做法及介绍; 主料：鱼1条辅料：油适量、盐适量、葱适量、姜适量、红椒适量、白酒适量、花椒适量清蒸金鳟鱼的做法1.朋友送来的两条鱼，不知道叫什么名字呢。2.技术活...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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