健康养生家常菜谱集锦228---健康美食客

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: 茯苓饼的做法及介绍; 茯苓饼的制作材料：主料：糯米粉200克,茯苓200克。辅料：白砂糖100克。教您茯苓饼怎么做，如何做茯苓饼才好吃将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，...【阅读全文】

: 家常微波炉蒸蛋的做法及介绍; 主料:鸡蛋100g、虾10g。辅料:生抽适量。DIY微波炉蒸蛋做法：1.准备好食材。2.虾剥掉外壳，抽去肠线，切成小块。3.将鸡蛋打散。4.加入半个蛋壳...【阅读全文】

: DIY彩色面条的做法及介绍; 主料：菠菜150克、胡萝卜一段、面粉适量。辅料：盐一匙。彩色面条的做法步骤：1. 菠菜、胡萝卜分别洗净切小。2. 将菠菜放入开水中焯水捞出备用。3...【阅读全文】

: 美味香菇鸡汤的做法及介绍; 原料：鸡1/2只、新鲜香菇10朵、姜片5片、水8杯、米酒1/3杯、香油1/3大匙、盐1/3大匙、柴鱼味精1/3大匙。香菇鸡汤的做法：(1)将鸡切块氽烫去血水，捞起洗净备用...【阅读全文】

: 姜撞奶的做法及介绍; 用料：纯牛奶1包、老姜一块、白砂糖适量。姜撞奶做法：1、准备所需材料。2、老姜去皮后切成块，放入搅拌机中搅碎。3、将生姜汁过滤出来备用。4、鲜...【阅读全文】

: 家常丝瓜小海鲜汤的做法及介绍; 主料:丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只。调料:色拉油适量、食盐适量、水适量。丝瓜小海鲜汤的做法：1.蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干...【阅读全文】

: 家常荠菜水饺的做法及介绍; 主料:猪肉馅400克、荠菜400克、小麦面粉500克。调料:食盐4克、鸡精2克、姜5克、生抽8克、老抽5克、蚝油5克、小葱10克、芝麻油5克、水适量。荠菜水饺的...【阅读全文】

: 美味老醋海凉粉的做法及介绍; 主料：海菜凉粉500克。辅料：胡萝卜半根、咸菜1块。调料：蒜适量、生抽3小勺、香油1小勺、陈醋2小勺、白糖1小勺、香菜1根。老醋海凉粉的做法：1.取出...【阅读全文】

: 家常炸鸡肉串的做法及介绍; 【菜名】炸鸡肉串【原料】主料：鸡胸脯肉600克，西红柿80克，葱头末60克，鸡蛋清60克。调料：香油800克(实耗约110克)，芝麻粉40克，面粉60克，胡椒粉2克，姜汁...【阅读全文】

: 田园大丰收的做法及介绍; 主料:花生米适量、紫甘蓝适量、红黄彩椒适量、黄瓜适量、甜玉米适量。辅料:盐适量、味精少许。田园大丰收的做法步骤：1. 锅内放少许油，然后开小火!花生米...【阅读全文】

: 鱼面煨汤的做法及介绍; 主料：鱼面150克，猪脊骨700克。辅料：红尖椒2个。调料：姜1块，花椒15粒，料酒1汤匙，小葱2根，胡椒粉少许，水适量，精盐1茶匙。鱼面煨汤的做法：1.鱼...【阅读全文】

: 黄鱼鲞腊肠炒饭的做法及介绍; 主料：白鲞(黄鱼干制品)100克、腊肠100克、米饭250克。辅料：胡萝卜50克、植物油适量、食盐1克、葱2棵、白胡椒粉少许。黄鱼鲞腊肠炒饭的做法：1.蒸过的黄鱼...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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