健康养生家常菜谱集锦217---健康美食客

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: 赤豆小元宵的做法及介绍; 红豆与花生米一起炖煮，补血又营养。主料:红豆250g、白糖1大勺、花生米150g、小元宵250g。辅料:电压力锅1只。赤豆小元宵的做法：1.准备好红豆，花生米...【阅读全文】

: 滑蛋牛肉的做法及介绍; 家庭风味，四季适宜。【原料】去壳鸡蛋 300 克，牛肉片 250 克，葱米 0.5 克，浅色酱油 5 克，小苏打3 克，干淀粉 15 克，精盐 2-5 克，味精 3 克，芝麻...【阅读全文】

: 脆皮焗猪肝的做法及介绍; 这道菜是中西合壁的菜式。【原料】猪肝 400 克，虾片 15 克，姜 20 克，葱 10 克，浅色酱油 10 克，小苏打2.5 克，广东米酒 10 克，芝麻油 0.5 克，果汁50 克...【阅读全文】

: 鼓汁蒸排骨的做法及介绍; 传统风味，家常荤菜。【原料】猪排骨 250 克，蒜泥 1 克，豆鼓泥 2.5 克，精盐 2-5 克，味精 1.5 克，白糖 2.5 克，酱油 7.5 克，干淀粉 10 克，植物油...【阅读全文】

: 白云猪手的做法及介绍; 白云猪手是广东省广州地区汉族传统名菜之一。广州几乎每个酒楼都设有这菜式。以猪手为主料，沸水煮至软烂，捞出晾凉后加调料凉拌，即可食用。其特点是酸中...【阅读全文】

: 绿色五色五味汤圆的做法及介绍; 主料：菠菜30g，嫩豆腐50g，红萝卜120g，地瓜150g，南瓜150g，糯米粉500g。调料：糖50g。今天这个五种颜色，五种口味的汤圆都是采用纯天然有食材制作而成的，不...【阅读全文】

: 咸蛋蒸肉饼的做法及介绍; 家常菜式，四季皆宜。【原料】猪上肉300克，咸蛋2个，干淀粉5克，精盐1克，味精0.5克，浅色酱油4克，植物油5克。咸蛋蒸肉饼的做法：1.将肉剁成茸，加入...【阅读全文】

: 咸鱼蒸肉饼的做法及介绍; 家庭菜式。【原料】咸鱼肉 50 克，猪上肉 200 克，精盐 25 克，干淀粉 5 克，植物油 5 克，胡椒粉少许。咸鱼蒸肉饼的做法：1.咸鱼肉去掉骨切成...【阅读全文】

: 糖醋咕噜肉的做法及介绍; 广东名菜，四季适宜。【原料】去皮半肥瘦猪肉 300 克，熟鲜笋肉 150 克，去壳鸡蛋 30 克，辣椒 25 克，葱段 5 克，蒜泥 0.5 克，精盐 15 克，芝麻油 0.5 克，...【阅读全文】

: 蚝油鸭脚的做法及介绍; 家庭菜式，冬春佳品。【原料】鸭脚 20 对(约 800 克)，葱条 15 克，姜片 5 克，陈皮 2.5 克，八角 1克，精盐 40 克，味精 4 克，白糖 10 克，蚝油 15 克，芝麻...【阅读全文】

: 煎酿鸭掌的做法及介绍; 传统菜品，四季皆宜。【原料】鸭掌 12 对(约重 400 克)，虾茸 350 克，青菜 150 克，精盐 5-10 克，味精 5 克，芝麻油 0.5 克，白糖 1.5 克，蚝油 5 克...【阅读全文】

: 子萝鸭片的做法及介绍; 在姜与菠萝收获的初夏，恰逢早禾鸭上市，造就了这款时令菜。【原料】净鸭肉 200 克，净菠萝块 150 克，子姜(嫩姜芽)300 克，蒜泥 0.5 克，葱 1.5 克，红辣椒 2...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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