健康养生家常菜谱集锦168---健康美食客

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: 醋烹虾段的做法及介绍; 此菜醋经油烹熟后，有浓厚的醋香味道，对虾外焦，肉鲜嫩，清香适口，佐酒最佳。【原料】对虾 300 克，醋 15 克，精盐 2.5 克，酱油 5 克，绍酒 10 克，清汤 25...【阅读全文】

: 雨前虾仁的做法及介绍; “雨前”是茶叶的一种。用这种茶叶及茶水烹虾仁，味清香可口，佐酒下饭皆宜。是孔府夏季常用的炒菜。【原料】鲜虾仁 150 克，水发海参 15 克，葱姜各...【阅读全文】

: 炸虾串的做法及介绍; 用青虾、火腿、菠菜叶、猪肥肉穿成虾串，经炸制后，色泽红、白、绿相间，鲜艳美观，酥脆鲜嫩。【原料】虾仁 40 个(约重 200 克)，白猪肥肉 50 克，精盐 1 克，...【阅读全文】

: 茶叶鹌鹑蛋的做法及介绍; 美味的鹌鹑蛋，很不错的小零食。主料：鹌鹑蛋1000g。辅料：冰糖适量、盐适量、酱油适量、茶叶适量、花椒适量、大料适量。茶叶鹌鹑蛋的做法：1.鹌...【阅读全文】

: 肉末紫茄泥的做法及介绍; 茄子营养丰富，有清热解暑的作用，在酷热的夏天给容易长痱子幼儿吃些也不错的选择。主料:青菜1颗、紫茄1根、瘦肉150g。辅料:食用油1茶匙、生抽1茶匙...【阅读全文】

: 哈密瓜椰奶的做法及介绍; 哈密瓜椰奶满满的夏日气息。破壁机搅打出来的果汁，很棉滑，表层是香浓幼滑的脂肪泡沫，中层是混有细腻果肉果汁，这样的含果肉果汁裹腹感比原汁好，适合...【阅读全文】

: 香蕉煎饼的做法及介绍; 香蕉有清热解毒，利尿消肿，安胎的功效。教大家一道3分钟速成早餐，让我们的早餐更加丰富营养!这款香蕉煎饼老少皆宜，做为宝宝的辅食也是一个不错的选择。...【阅读全文】

: 蒸白菜卷的做法及介绍; 蒸菜能够最好的保持食物的营养成分，有益身体健康。炎热的夏季里蒸菜既清淡又可避免厨房的烟熏火燎。白菜除烦解渴、清热解毒、通利肠胃、养胃生津。蒸白...【阅读全文】

: 肉末酸豆小炒的做法及介绍; 这湖南带来的扁豆算是吃完了，我也开始又在想了。我是不是应该买点新鲜的扁豆来腌晒呢，其实是十分的简单。今天的肉末酸豆是先将肉末炒的香香，再将酸菜下...【阅读全文】

: 红豆沙冰皮月饼的做法及介绍; 冰皮月饼好看又好吃，所以会受到诸多人喜爱，尤其是自己亲手制作的，感觉特别有意义。不过，制作冰皮月饼相对来说还是有点难度，主要是冰皮的面团不能太...【阅读全文】

: 锅煽鱼扇的做法及介绍; 整条鱼顺脊劈成两片，谓之“鱼扇”。用“锅煽”的方法烹调后，色泽金黄，肉嫩味鲜。【原料】鲤鱼 1 条(约重 725 克)，精盐 3.5 克，酱油...【阅读全文】

: 炸椿鱼的做法及介绍; 用鱼肉片包裹香椿芽谓之“椿鱼”。经炸后色泽金黄，外皮酥脆，鱼肉软嫩，椿芽鲜香。为济南地区春季较盛行的时令菜。【原料】猴于鱼肉 150 克，精盐...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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