健康养生家常菜谱集锦161---健康美食客

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: 黄焖鸡米饭这样做才美味; 大众点评、美团外卖、街头小吃店……习惯偷懒、不爱带饭的外食族们，说起一款美食都不会陌生，因为它不仅在美食APP火到爆，被吃货们亲切地称为快餐界"网红"...【阅读全文】

: 香菜拌腐竹的做法及介绍; 这个菜是我今年吃的次数比较多的，方便又美味，下饭一流!主料:腐竹300g、香菜50g。辅料:油适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、剁椒适量、黑胡椒粉适量、蒜蓉适...【阅读全文】

: 藟头炒野腊味的做法及介绍; 收到一个野腊味礼包，里面有野猪肉、野鸡肉等等，最适合用藟头来炒了，满屋子的飘香，连不吃这类薰制东西的老公都忍不住夹了一块又一块。主料:腊肉250g。...【阅读全文】

: 椒盐荷包蛋的做法及介绍; 吸收了椒盐的香味，让荷包蛋变的不平凡。主料:鸡蛋4个。辅料:食油适量、椒盐适量、生抽适量、葱花适量。椒盐荷包蛋的做法：1.平底锅热油，打下鸡蛋。...【阅读全文】

: 可乐鸡翅根的做法及介绍; 这个可乐鸡翅根就是消灭可乐的成果。可乐这玩意，喝起来呛人，可用来烧菜，却极为美味，下酒下菜两相宜。主料:鸡翅根4个。辅料:油适量、生抽适量、可乐适量、蒜...【阅读全文】

: 炝炒空心菜杆的做法及介绍; 空心菜是我们家宝贝喜欢的蔬菜，每次我都把梢和梗分开炒，因为一起炒会出来梢炒熟了梗还生的情况，如果是分开炒的话，可以把梗多炒下让他软一些，这样...【阅读全文】

: 荷包鱿鱼的做法及介绍; 【菜名】荷包鱿鱼【特点】形美色艳，汤清味鲜，质软嫩滑。【原料】水发鳅鱼300克。鱼肉50克、猪肥膘肉50克、蛋黄10克、樱桃10克、绿色菜帮25克、海带10克...【阅读全文】

: 盐水肫花的做法及介绍; 【菜名】盐水肫花【特点】形如花朵，质地脆嫩，清淡爽口。【原料】鸡肫250克。精盐3克、姜、葱各10克、料酒10克、花椒2克、鲜汤50克、香油10克、味精0.5克...【阅读全文】

: 火爆荔枝腰的做法及介绍; 【菜名】火爆荔枝腰【特点】形如荔枝，脆嫩鲜香，味美爽口。【原料】猪腰400克。水发木耳30克、冬笋50克、泡辣椒15克、豌豆苗50克。盐3克、料酒20克、豆粉...【阅读全文】

: 羊耳鸡塔的做法及介绍; 【菜名】羊耳鸡塔【特点】形如羊耳，色黄酥香，多味鲜美，宜于佐酒。【原料】鸡脯肉300克。剧巴膘肉50克、火腿25克、冬笋25克、茨菇25克、冬菇25克、猪...【阅读全文】

: 四季豆猪肉饺子的做法及介绍; 主料：肉馅、四季豆。调料：面粉、姜末、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、盐、香油。在家四季豆猪肉饺子制作时特别注意四季豆不容易煮熟，离熟透四季豆容易中毒，所...【阅读全文】

: 原笼玉簪的做法及介绍; 【菜名】原笼玉簪【特点】形如玉簪，肉质火巴软，口味浓香，乡土气息浓郁。【原料】猪正肋骨750克、大米100克、红苕150克、芹菜50克。姜15克、葱15克、花...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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