健康养生家常菜谱集锦160---健康美食客

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: 咸青柠蜂蜜醋饮的做法及介绍; 夏日炎炎，人体大量流失水分，高温使人不舒服提不起精神，来一杯醒脑提神的青柠蜂蜜醋饮吧，酸酸甜甜冰冰凉凉，酸甜中还透着一丝咸味，让你瞬间满血复...【阅读全文】

: 酥香鸡腿的做法及介绍; 油炸食物平时在家里很少做，并不是不会做，主要是考虑到家人健康问题。主料:鸡腿8个。辅料:料酒1勺、食用油200g、盐2g、酥香炸粉2大勺。酥香鸡腿的做法：...【阅读全文】

: 冰糖杏的做法及介绍; 每到水果季，家里就堆满各种水果，有的时候吃不完，看着它们烂掉真是可惜，这时候不妨把它们做成糖水罐头，放进冰箱冷藏，至少可以保存两天，绝对是绿色无添...【阅读全文】

: 虾仁南瓜拌饭的做法及介绍; 周末天气照样闷热，呆在家里吹着空调依然感觉到烦躁，到了午饭点也懒得炒菜做饭，幸好有美的焖香IH全智通电饭锅好帮手，将大米和蔬菜一起下锅，半小时左...【阅读全文】

: 夹沙肉的做法及介绍; 【菜名】夹沙肉【特点】甜香火巴糯，腴而不腻。【原料】猪肥膘肉500克。洗沙75克、玫瑰25克、糯米100克。红糖50克、猪油50克、白糖25克。夹沙肉的做法...【阅读全文】

: 参杞羊头的做法及介绍; 【菜名】参杞羊头【特点】头肉肥烂，荸参软糯，汤汁清鲜，并具有补脾益肾之功效。【原料】羊头一只(约400克)。党参18克、枸杞10克、陈皮10克、山药24克、...【阅读全文】

: 芝麻兔的做法及介绍; 【菜名】芝麻兔【特点】兔肉褐红，芝麻黑亮，肉质软烂，麻香味浓，具有补血润燥，补中益气之功效。【原料】兔一只(约1000克)。黑芝麻30克。生姜10克、葱1...【阅读全文】

: 软炸虾糕的做法及介绍; 【菜名】软炸虾糕【特点】外酥内嫩，味美鲜香。【原料】鲜虾500克。鸡脯肉50克、猪肥膘肉100克、生菜50克。大葱10克、鸡蛋清25克、豆粉50克、精盐5克、椒...【阅读全文】

: 龙眼甜烧白的做法及介绍; 【菜名】龙眼甜烧白【特点】外形美观，甜香肥糯。【原料】猪肥膘肉500克。红枣75克、洗沙50克、糯米100克。红糖15克、猪油10克、白糖20克、水豆粉10克。...【阅读全文】

: 南卤醉虾的做法及介绍; 【菜名】南卤醉虾【特点】鲜虾醉态可掬，入口鲜美醇香。【原料】鲜活虾500克(每只长3一5厘米为佳)。葱白100克。豆腐乳汁50克、酱油10克、味精0.5克、香油...【阅读全文】

: 豆鼓鱼的做法及介绍; 【菜名】豆鼓鱼【特点】鲜香酥软，豆鼓味浓，风味别致，是佐酒佳肴。【原料】鲜鱼肉450克。潼川豆鼓50克。素油500克、葱15克、蒜15克、料酒10克，盐5克、...【阅读全文】

: 酱酥桃仁的做法及介绍; 【菜名】酱酥桃仁【特点】香酥化渣，酱香味浓，甜味突出，回味带咸。【原料】干核桃仁500克，猪化油500克。白糖100克、甜酱50克。酱酥桃仁的做法：...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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