健康养生家常菜谱集锦154---健康美食客

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: 香椿白肉丝的做法及介绍; 【菜名】香椿白肉丝。【特点】色红味浓，咸鲜微辣，芳香适口。【原料】猪后腿肉(带皮)500克、椿芽100克。上等酱油20克、白糖15克、辣椒油10克、香油5克、...【阅读全文】

: 金钩青菜心的做法及介绍; 【菜名】金钩青菜心。【特点】色润翠绿，咸鲜清香，质嫩爽口。【原料】青菜心500克。大金钩30克。料酒15克、胡椒粉2克、猪化油50克、葱、姜各10克、鸡汤...【阅读全文】

: 茄汁鱼卷的做法及介绍; 【菜名】茄汁鱼卷。【特点】色润红亮，皮酥质嫩，前什香醇，回味甜酸，冷、热食均可。【原料】鲜鱼肉400克。番茄酱50克、猪肥瘦肉50克、茨菰50克、冬菇5...【阅读全文】

: 棒棒鸡丝的做法及介绍; 【菜名】棒棒鸡丝。【特点】色润红亮，肉质鲜嫩，麻辣香甜，微带酸味，味美爽口。【原料】白皮仔公鸡一只(约1000克)。葱白25克。酱油30克、醋25克...【阅读全文】

: 鱼香碎滑肉的做法及介绍; 【菜名】鱼香碎滑肉。【特点】色润红亮，质鲜滑嫩，鱼香味浓。【原料】猪肉350克、水发木耳50克、水发兰笋50克。泡辣椒15克、盐3克、酱油20克、料酒20克...【阅读全文】

: 豆瓣肘子的做法及介绍; 【菜名】豆瓣肘子【特点】色润红亮，肘子糍糯，肥而不腻，微辣鲜香。【原料】猪肘(去骨)500克。青蒜苗100克、郸县豆瓣25克。猪化油50克、鲜汤500克、盐3克...【阅读全文】

: 葱辣鱼的做法及介绍; 【菜名】葱辣鱼。【特点】色润黄亮，质地软酥，咸鲜味美，葱香微辣。【原料】鲜鱼肉400克。葱50克、盐5克、料酒20克姜15克、素油500克、泡辣椒15克...【阅读全文】

: 干烧鱼翅的做法及介绍; 【菜名】干烧鱼翅。【特点】色深黄，翅针光亮，质地柔软，爽口，汁稠味浓。向为四川高级筵席中的头菜。【原料】水发鱼翅300克、鸡肉50克、鸭肉50克、猪肉5...【阅读全文】

: 腊肉鲜蔬一锅焖的做法及介绍; 做了腊肉焖饭，好米配上好饭，做了这饭菜一锅出，简直香死个人啊!做法简单，各位懒人是否有兴趣试试呢?主料:腊肉150g。辅料:青豆50g、胡萝卜1个、胡萝卜150g、...【阅读全文】

: 双味毛豆的做法及介绍; 家里人多口味也多，这不煮个毛豆还有二个味道。好在我也算是个聪明人，这双味也是简简单单就可以把握呢。其实也不是我能干啦，主要是国民干妈厉害，一匙子就...【阅读全文】

: 清蒸海蟹的做法及介绍; 海蟹用来清蒸或煮粥都很美味。清蒸海蟹做法简单，营养丰富，肉质鲜嫩，有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。主料：海蟹500g。辅料：香油适量、...【阅读全文】

: 凉拌金针菇的做法及介绍; 从小就喜欢吃金针菇，细长细长的，有着独特的香味，口感鲜嫩，爽口，有嚼劲且营养价值高。昨天晚上吃烤肉剩下的金针菇，今天用来凉拌了。作法简单易操作...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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