健康养生家常菜谱集锦153---健康美食客

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: 黄焖鲇鱼头的做法及介绍; 【菜名】黄焖鲇鱼头。【特点】肉质细嫩，汁稠色亮。【原料】鲇鱼头一个(应选个稍大者)。鸡足50克、鸭掌50克、白菌25克、猪肥膘肉50克、金钩10克、大蒜25...【阅读全文】

: 蔓越莓椰奶糕的做法及介绍; 孩子放假在家，什么点心汤水一定要备的足足的。今天孩子点名要吃甜年糕，于是果断走一个。喜欢的朋友们可以参考一下，用电饭煲蒸制糕点即松轻又不...【阅读全文】

: 荷兰豆炒腊肠的做法及介绍; 还是觉得自己腊制的腊肠好吃。主料：荷兰豆250g、腊肠2根。辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、姜适量、蒜两瓣。荷兰豆炒腊肠的做法：1.准备材料:荷兰豆...【阅读全文】

: 刀切甜馒头的做法及介绍; 馒头在北方被作为主食，而在我们南方则作为早餐，作为上班族的我来说每天睡到掐点，然后洗洗漱漱匆匆出门，都会在上班途中买上两个包子，偶尔吃腻了包...【阅读全文】

: 榨菜丝红米饭团的做法及介绍; 红粳米是糙米的一种，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健...【阅读全文】

: 荷叶凤脯的做法及介绍; 【菜名】荷叶凤脯。【特点】肉质鲜嫩，清香适口，并具有补益强身，解暑利湿之功效。【原料】鸡脯肉500克。蘑菇100克、火腿50克、鲜荷叶4张。盐3克、白糖...【阅读全文】

: 桂花核桃冻的做法及介绍; 【菜名】桂花核桃冻。【特点】软嫩爽滑，甜香清凉，奶香、桂香融一盘，并具有养血明目，生津止渴之功效。【原料】糖桂花5克、核桃仁250克。石花菜15克、奶...【阅读全文】

: 红烧猪脑的做法及介绍; 【菜名】红烧猪脑。【特点】软嫩鲜香，形似豆腐。【原料】猪脑400克，玉兰片25克，冬茹10克，大油50克，葱、盐、料酒各13克，酱油20克，姜8克，味精、湿淀...【阅读全文】

: 清蒸青鳝的做法及介绍; 【菜名】清蒸青鳝。【特点】色白汤清，鳝肉鲜嫩肥美。【原料】鲜活青鳝750克。猪网油59克、猪肥瘦肉100克、蛋清50克、竹苏50克、清汤750克。料酒15克、胡...【阅读全文】

: 凉粉鲫鱼的做法及介绍; 【菜名】凉粉鲫鱼。【特点】色红亮，味麻辣，香味浓，鱼细嫩，造型质朴。有浓郁的四川乡土气息。【原料】鲜活鲫鱼一条(约750克)。白凉粉250克。料酒15克...【阅读全文】

: 红枣煨肘的做法及介绍; 【菜名】红枣煨肘。【特点】色红亮，肘子软糯，甜咸适口。【原料】猪肘750克、红枣50克。冰糖25克、姜10克、葱15克、盐3克、鲜汤750克。红枣煨肘的做...【阅读全文】

: 水煮牛肉的做法及介绍; 【菜名】水煮牛肉。【特点】色红味厚，麻、辣、鲜、嫩、烫。【原料】牛肉500克。离笋尖100克、蒜苗50克。干辣椒15克、酱油10克、郸县豆瓣20克、醒糟汁10...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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