健康养生家常菜谱集锦138---健康美食客

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: 五花肉炒豆腐泡菜的做法及介绍; 【菜名】五花肉炒豆腐泡菜。【原料】猪五花肉、红泡菜、豆腐。五花肉炒豆腐泡菜的做法：将五花肉切片、豆腐用水煮透。炒锅放油，煸香蒜片，加...【阅读全文】

: 番茄豆腐炒肉片的做法及介绍; 【菜名】番茄豆腐炒肉片。【原料】主料：番茄2个，豆腐1块，猪肉80克，姜丝1匙，油1汤匙，水溶粟粉1汤匙。调料:高汤1/2杯，沙糖、酱油各1汤匙，酒2汤...【阅读全文】

: 凉拌养心菜的做法及介绍; 养心菜又叫救心草，是种保健菜，宁心养肝、滋阴活血、对心悸高血压等症有一定的疗效。这种植物适应性强，耐高温严寒，对土壤要求不高，易活、易管理，特适合...【阅读全文】

: 红糖花生糯米饼的做法及介绍; 多放点糖，你就可以让它一咬爆浆;多放点花生芝麻，还有一点点肉桂粉，你就可以让它满口留香。香死人不偿命，有空就试试吧~~~~~主料：面粉160g、糯米粉40...【阅读全文】

: 麻酱肉末拌茄子的做法及介绍; 天热，不爱炒菜，蒸个茄子，用麻酱、蒜汁、糖和炒好的肉末拌一下，冷藏一会儿，爽口又好吃。主料：猪里脊肉30g、茄子2条、葱花适量、大蒜几瓣。辅料：1勺...【阅读全文】

: 虾酱蒸鸡蛋的做法及介绍; 村里人吃虾酱是用小葱或者磕上鸡蛋搅匀了蒸熟了吃。当然，生吃味道也是极其鲜美的。虾酱盐度很大，蒸虾酱一般用鸡蛋来调和其盐度，一般按照虾酱与鸡蛋比例...【阅读全文】

: 健脾八宝豆浆的做法及介绍; 老少咸宜，女性常吃还可以养颜祛斑。主料：红枣5枚、红豆20g、莲子20g、铁棍山药75g、白扁豆15g、薏米10g、芡实10g、黄豆30g。辅料：水1800ml。健脾八宝豆...【阅读全文】

: 莴笋炒藕片的做法及介绍; 炒一道简单的素菜。主料：藕1节、莴笋1根。辅料：油适量、盐适量、生抽5克。莴笋炒藕片的做法：1.材料准备好。2.全部切片。3.锅里加入油。　　...【阅读全文】

: 板栗红烧肉的做法及介绍; 【菜名】板栗红烧肉。【特点】成菜整齐,色泽棕红,肉质松软,板栗清酥。【原料】带皮五花肉750克,板栗300克,湿淀粉25克。板栗红烧肉的做法：猪肉切块...【阅读全文】

: 宫爆肉丁的做法及介绍; 【菜名】宫爆肉丁。【原料】猪后腿肉：150克; 笋丁：50克; 油：40克; 蛋清：15克; 水团粉：25克; 白糖：10克; 盐：少许; 味精：1.5克; 料酒：10克;酱油：少许...【阅读全文】

: 灌汤芹菜猪肉水饺的做法及介绍; 这道水饺吃起来非常清香，炎热的夏季吃起来也不会感到油腻，鲜香可口的馅料内部充满汤汁，芹菜叶也没有浪费，破壁机打碎后用来和面，就有了碧绿养眼的翡...【阅读全文】

: 榨菜炒肉丝的做法及介绍; 【菜名】榨菜肉丝。【特点】此菜见油无汁，咸鲜适口。【原料】猪瘦肉，榨菜，生油，酱油，料酒，味精，淀粉，汤。榨菜炒肉丝的做法：将猪肉切成丝...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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