健康养生家常菜谱集锦99---健康美食客

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: 家常芹菜炒肉的做法及介绍; 芹菜不仅热量低，而且富含纤维素，所以一贯被人们当作是减肥的妙品。另外，芹菜中的大量铁元素和钙元素，能够帮助身体造血、清血、平衡血压。对于没有减肥需求...【阅读全文】

: 脆底菠菜饺子的做法及介绍; 主料：三全菠菜饺子一盒。辅料：油适量、玉米粉5克、清水50克。脆底菠菜饺子的做法：1.首先准备淀粉水：玉米粉5克，水50克混合均匀。2.不粘锅放在火上，中火...【阅读全文】

: 排骨炖榛蘑的做法及介绍; 一家人都嗜肉，肉片炒菜吃着不过瘾，时不时要大口吃肉，享用以肉为主食材的菜品。虽然是大爱肉肉，但为了营养均衡，每每做肉肉菜还是坚持荤素搭配。买了...【阅读全文】

: 家常炖全鸡的做法及介绍; “炖全鸡”是以整鸡清炖，是湖北传统宴席上的一道大菜。要选用嫩仔母鸡先油炸定型后，将香料袋置于鸡腹中，整鸡炖制，即可增香提鲜，又不失原汁原味。...【阅读全文】

: 八宝脆皮鸡的做法及介绍; “八宝脆皮鸡”是湖北风味高档大菜。“八宝”，指鸡腹内填入的糯米、虾仁、冬菇、鲜蘑、广米、冬笋、熟火腿和瘦猪肉等八种鲜料。特点是色泽金黄微红，鸡形完整肥美，“八宝”香...【阅读全文】

: 油泼仔鸡的做法及介绍; “油泼仔鸡”是武汉市传统名菜，是将腌渍透味的鸡块，码入锅内淋煎制，故名。“油泼仔鸡”成菜鸡块酥嫩鲜香，配以红椒、绿葱，色彩艳丽，味道微辣，略甜...【阅读全文】

: 酱爆辣椒的做法及介绍; 级下饭的一道小菜，想做得更好吃更入味第一步的干烙必不可少。主料：尖椒4根。辅料：油适量甜面酱15克大蒜5瓣生抽5克醋10克糖8克。酱爆辣椒的做法：1.大...【阅读全文】

: 糖醋双丝的做法及介绍; 豆芽菜我们这里也称为银丝。银丝与胡萝卜丝搭配，加糖醋拌着吃，爽口开胃，减脂明目，诱人食欲，很受欢迎的凉拌菜。主料：银丝250g、胡萝卜100g...【阅读全文】

: 蒜苔胡萝卜炒午餐肉的做法及介绍; 同事送了一罐午餐肉，口感细腻，味道不错哦，随意加点蔬菜，简单快捷的家常小炒哦。主料：午餐肉几片。辅料：油适量、盐适量、蒜薹100克、胡萝卜一个...【阅读全文】

: 翰林鸡的做法及典故等介绍; “翰林鸡”系安陆县传统名菜。据传，唐代诗人李白于唐玄宗开元十五年(公元 727 年)来安陆，过了十年漫游的生活。天宝元年(公元 742 年)李白奉诏人京供奉“翰...【阅读全文】

: 板栗烧仔鸡的做法及介绍; 板栗是罗田县特产，古时称“河东饭”、“树上饭”。除做于果外，还可做主食。罗田板栗有十几个品种，以乌壳油栗、红光油栗、桂花栗为佳。...【阅读全文】

: 米酒蒸鸡的做法及介绍; “米酒蒸鸡”是孝感地区风味名菜。是选用优质黄孝母鸡，以湖北名产孝感米酒蒸制而成，孝感米酒是湖北风味小吃，迄今已有 500 多年的历史。酒汁甘甜，米酒汤...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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