健康养生家常菜谱集锦195---健康美食客

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: 豉油香菇焖翅中的做法及介绍; 香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有"植物皇后"美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)，小朋友吃了很好哦。主料:翅中6个。...【阅读全文】

: 叉烧鱼的做法及介绍; 【菜名】叉烧鱼【特点】油皮酥香，鱼鲜味浓，风味独特，佐酒尤佳。【原料】鲜活鲤鱼一条(约750克)。猪肥瘦肉100克、芽菜50克、泡辣椒15克。猪网油500克、...【阅读全文】

: 芪烧活鱼的做法及介绍; 【菜名】芪烧活鱼【特点】鱼肉褐红，肉质鲜嫩，芡汁浓郁，鲜香味醇，并具有益气健脾，利水清肿之功效。【原料】活鲤鱼1尾(约750克入黄蔑10克、党参6克、...【阅读全文】

: 芹黄鱼丝的做法及介绍; 【菜名】芹黄鱼丝特点鱼肉洁白鲜嫩。芹黄嫩脆适口，口味淡爽清雅。【原料】鲜活鲤鱼一条(约750克)。芹黄200克、泡红。辣椒30克。蛋清25克、豆粉30...【阅读全文】

: 参麦团鱼的做法及介绍; 【菜名】参麦团鱼【特点】鱼肉软烂，焾滑利口，汤汁浓厚，蛋味浓郁，并具有滋阴补血，益气健脾之功效。【原料】活团鱼一只(约500--1000克)。人参5克、...【阅读全文】

: 椒盐鱼条的做法及介绍; 主辅料：黄鱼 1000 克，鸡蛋 2 个，面粉 150 克。调配料：精盐、椒盐适量，料酒、葱姜未、味精少许，花生油 750 克，熟猪油 75克。椒盐鱼条的法：...【阅读全文】

: 鱿虽春卷的做法及介绍; 春卷源于古代，是传统风味产品。用烙熟的圆形薄面皮眷裹一种或多种馅料成长条形，然后下油锅炸制而成。此品裹用的馅料有助鱼丝、笋子丝、腊肉条...【阅读全文】

: 家常银丝卷的做法及介绍; 银丝卷系用酵面作皮，抹上肥膘糖油馅后，经折叠、切丝、卷圈、蒸制而成，是湖南的传统风味小吃。成品色白松软，丝细均匀，盘丝整齐，大小一致...【阅读全文】

: 透明珍珠丸的做法及介绍; 将糯米面团裹入莲茸，搓圆后滚沾西米，经蒸制，晶莹透亮。胜似珍珠，故名。透明珍珠丸装盘美观，色泽洁白，质地光滑，柔中带韧，甜而不腻，口味清新...【阅读全文】

: 荷花酥的做法及介绍; 【原料】(制 12 个)上白面粉 250 克，莲茸 100 克，熟猪油 1000 克(实耗100 克)，红梅 6颗，绵白糖 50 克。荷花酥的做法：1.将面粉 100 克与熟猪油 100 克...【阅读全文】

: 红枣糯米粽子的做法及介绍; 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹...【阅读全文】

: 培根三文鱼的做法及介绍; 三文鱼选择的是无皮无骨，用来做刺身的那种，品质极好，只要3分钟就煎好了，鲜嫩无比。主料：三文鱼300ml、芦笋200g、培根2条。辅料：油适量、盐适量...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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