健康养生家常菜谱集锦193---健康美食客

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: 韭香鱿鱼卷的做法及介绍; 鱿鱼是一种常见的大众海鲜，山东人经常会拿韭菜来搭配鱿鱼，成菜吃口脆鲜，有浓郁的韭香味。打上花刀的鱿鱼卷非常好看，让正在正身体的小宝宝看着也很有食欲。主料...【阅读全文】

: 松子鲈鱼的做法及介绍; 小盆友的最爱，一到家庭聚会都会出现这道菜，可见它多受欢迎。主料：鲈鱼1条。辅料：黄瓜半根、蕃茄酱适量、松子适量、葱适量、料酒少许、盐适量、糖适量、姜...【阅读全文】

: 鲜肉萝卜水饺的做法及介绍; 主料:猪肉600g、白萝卜1个、饺子皮700g、鸡蛋2个。辅料:盐适量、小葱1把、素易鲜粉1勺、生姜1块、十三香适量、老抽1勺。鲜肉萝卜水饺的做法：1.准备好所需...【阅读全文】

: 银杏蒸鸭的做法及介绍; 【菜名】银杏蒸鸭【特点】鸭肉色白油润，肉质酥烂鲜香。并具有滋阴养胃，利水消肿，定喘咳之功效。【原料】鸭一只(约1000克)。银杏200克。熟猪油500克、...【阅读全文】

: 好吃鱼香肉丝的做法及介绍; 【菜名】鱼香肉丝【特点】颜色红艳，肉质细嫩，咸、甜、酸、辣四味兼备。姜、蒜、葱香突出。【原料】猪肉350克。水发兰片100克、水发木耳25克、泡辣椒15...【阅读全文】

: 合川肉片的做法及介绍; 【菜名】合川肉片【特点】颜色金黄，外酥内嫩，酸甜鲜香。【原料】猪腿肉400克。水发玉兰片100克、水发木耳30克、鲜菜心50克。泡辣椒10克、姜、蒜、葱各...【阅读全文】

: 爆炒蜇结的做法及介绍; 主辅料：海蜇皮(越薄越好)750 克。调配料：熟冬笋 100 克，葱白 2 根，洋葱 50 克，蒜米、生油、米醋、白糖、湿淀粉适量，味精、香油少许，上汤 150 克，...【阅读全文】

: 萝卜蜇丝的做法及介绍; 该菜是一道冷菜，把海蜇皮和萝卜均切成细丝，凉拌在一起，解腻醒口，佐酒佳品。主辅料：白萝卜 500 克，白海蜇皮 500 克。调配料：精盐、白醋、自糖、...【阅读全文】

: 红焖海参的做法及介绍; 营养丰富，春、秋、冬皆宜。【原料】浸发海参 750 克，猪五花肉 500 克，带骨老鸡肉 500 克，虾米 25 克，浸发香菇 75 克，甘草 1 片，葱条 15 克，姜片 10 克...【阅读全文】

: 红焖锦鳝的做法及介绍; 冬令时菜，滋补养颜。【原料】宰净鳝(花锦鳝)700 克，去皮猪五花肉 100 克，浸发香菇 150 克，蒜子 100 克，红辣椒 0.5 克，姜片 10 克，精盐 5 克，味精 6...【阅读全文】

: 红焖水鱼的做法及介绍; 传统秋冬时菜。【原料】宰净水鱼(甲鱼)750 克，猪五花肉 100 克，浸发香菇 25 克，蒜子 100克，姜片 5 克，红辣椒 5 克，精盐 5 克，味精 5 克，胡椒粉 0.5...【阅读全文】

: 清田鸡腿的做法及介绍; 风味独特，夏季佳肴。【原料】活田鸡(蛙)1500 克，火腿 10 克，浸发香菇 15 克，咸芥菜芯(潮汕特产)25 克，熟笋 25 克，味精 5 克，精盐 2.5 克，鱼露 2.5 克...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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