健康养生家常菜谱集锦179---健康美食客

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: 三合油拌虾仁的做法及介绍; 三合油拌虾仁口味清淡，做法简单，少油少盐，营养丰富，再配上黄瓜片颜色漂亮，是很好的一道健康养生凉拌菜。喜欢的可以试试。味道是相当的不错。用香油...【阅读全文】

: 蒜蓉黄油烤双菇的做法及介绍; 记起以前吃过的蒜蓉烤金针菇，太美味了。于是家里冰箱里找找，金针菇半斤，似乎量不太够，于是把昨天刚买的半斤口蘑也一起加进来。用烤箱烤的时候，房间...【阅读全文】

: 皮儿荤素的做法及介绍; “皮儿荤素”原是饭店的常备菜，因菜品丰盛，经济实惠而受到食者的欢迎，成为杭州一道颇有影响的传统菜。此菜讲究荤素原料的选配，鸡、肉、虾、肚、时笋、木...【阅读全文】

: 鸡油菜心的做法及介绍; 此菜选用鲜嫩甜糯及净的油冬儿莱心为原料，用清汤煨，鸡油浇，色泽翠绿，绵糯油润，鲜嫩入味，是杭州的传统佳肴。【原料】主料：菜心 500 克。　...【阅读全文】

: 八宝豆腐的做法及介绍; 八宝豆腐原为宫廷御膳菜。据清代著名文学家袁枚在《随园食单》中记载，八宝豆腐康熙皇帝作为恩赏将此菜赐于尚书徐建庵。徐用千两银子从御膳房取来此菜...【阅读全文】

: 干炸黄雀的做法及介绍; 这是素斋中常用的一道炸菜。用豆腐皮包以笋、香菇、香豆腐干等切成的细丝，搅以面糊，放入油锅炸制而成。形如黄雀，外香脆、里鲜嫩，用甜酱或花椒盐蘸食，香...【阅读全文】

: 火腿蚕豆的做法及介绍; “清明见豆节，立夏可以吃”利用早熟的嫩蚕豆，同金华火腿同烹，红绿相间，清香味醇，为初夏时好佳看。...【阅读全文】

: 双色芙蓉蛋的做法及介绍; 芙蓉是荷花的别称，人们常用“出污泥而不染，濯清涟而不妖”来赞美它的高雅洁净。芙蓉所具有的内含和外形，也被厨师用来为美馔命名。在 200多年前的《调...【阅读全文】

: 腌萝卜丝的做法及介绍; 红彤彤的萝卜有拳头那么大，晒了一部分萝卜干、腌了一点萝卜丝，一袋萝卜也有差不多报销了。主料:红萝卜2500g。辅料:盐100g。腌萝卜丝的做法：1.把萝卜...【阅读全文】

: 韭菜蒸饺的做法及介绍; 晶莹剔透、精致玲珑的水晶饺，除了外表漂亮之外，它也很好吃噢。主料:澄粉150g、生粉40g、韭菜200g、香干80g。辅料：油30g、盐3g、生抽10g、鸡精3g...【阅读全文】

: 虎皮鸽蛋的做法及介绍; 鸽蛋营养丰富，形状小巧玲珑，同绿色时蔬同烹成菜，金黄与绿色相映，滋味十分鲜美。【原料】主料：鸽蛋 12 个。配料：油菜心 24 颗。调料：葱段 3 克...【阅读全文】

: 纸包鸡的做法及介绍; 此菜撇开传统的挂糊，拍粉工艺，以无毒、无味、透明的玻璃纸为原料，包住鸡片，炸制而成，使鸡肉中水份、鲜味不受烹调影响。[原料]主料：生鸡脯 20...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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