健康养生家常菜谱集锦175---健康美食客

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: 茄汁土豆粉的做法及介绍; 在街上吃过土豆粉，超爱茄汁味的，爽滑的土豆粉，酸酸好味道。配了些瘦肉，鹌鹑蛋，蔬菜，木耳，营养多多哦。食材：土豆粉条200克、瘦肉150克、鹌鹑蛋50克、青菜5...【阅读全文】

: 蒜香奶酪烤茄子的做法及介绍; 蒜的香气、奶酪的香气和口感，和茄子搭配在一起，浓郁又美味。主料:茄子1根、奶酪适量。辅料:橄榄油适量、盐适量、干罗勒叶少许、大蒜适量。蒜香奶酪烤茄子...【阅读全文】

: 红枣奶油蛋糕卷的做法及介绍; 要做红枣戚风,红枣备多了,所以就又想着做条卷,哈哈,于是就产生了这个菜谱!湿润可口,淡奶油一定要用动物性的淡奶油啊,我用的安佳,有时候会有蓝风车,大家都可...【阅读全文】

: 烂糊的做法及介绍; 烂糊又名烂糊肉丝，即白菜烧肉丝，为江南民间家常菜。成菜看似不热，吃则烫唇，酥烂鲜肥，入口即化，故被俗称烂糊，成为冬令时菜。【原料】黄芽菜 1200...【阅读全文】

: 醋熘鳜鱼的做法及介绍; 鳜鱼，又称水底羊、桂花鱼、季花鱼，是“四大淡水名鱼”之一。肉多刺少，肉质洁白细嫩，熟制后呈“蒜瓣”状。中国自古食用鳜鱼。北魏郦道元《水经注》称“其头似羊...【阅读全文】

: 生炝条虾的做法及介绍; 条虾，即中华白虾，产于黄海。因虾身细而长，壳薄色白，故名。条虾、蛤蜊、鲜怪在盐城被誉为“海产春三鲜”。春节过后，即陆续见市。生炝条虾吃法独特，家家...【阅读全文】

: 苏菜经典绣球干贝的做法及介绍; 此菜以虾仁、鱼肉斩茸制圆，滚裹上用干贝、火腿、香菇、绿菜叶等加工成的细丝，形同绣球，故名。成熟后浇上用鸡清汤制成的卤汁，鲜醇爽嫩。【原料】主料：净白...【阅读全文】

: 蒜苗炒豆芽的做法及介绍; 绿豆芽的营养价值很高，经常食用对人体的健康是很有益处的。主料:绿豆芽250g、蒜苗50g。辅料:花生油15ml、盐少量、醋10ml、胡萝卜20g。蒜苗炒豆芽的做法：...【阅读全文】

: 麻辣脆皮茄子的做法及介绍; 我跟我妹妹一样，对于这外皮酥脆内里柔软、口味麻辣鲜香的菜肴都是爱不释口。麻辣脆皮茄子与干煸豆角一样，满眼看去都是素菜，却硬生生能让人舍弃肉菜而...【阅读全文】

: 清烧丝瓜煎蛋的做法及介绍; 昨天上早市买了不少鲜嫩便宜的丝瓜，昨天做的是丝瓜烧肉丸。发现丝瓜的各种好越发的爱吃它了。今天就把丝瓜清烧好后再加上煎好的鸡蛋，撒上少许枸...【阅读全文】

: 泡椒炒鸡块的做法及介绍; 主料:鸡腿435g。辅料:油适量、竹盐适量、红泡椒50g、小米辣泡椒30g、姜片适量、料酒适量。泡椒炒鸡块的做法：1.食材：鸡腿(已清洗)、红泡椒、小米辣泡椒、...【阅读全文】

: 苦瓜肉丝的做法及介绍; 主料:苦瓜1个、里脊肉200g。辅料:白胡椒粉适量、料酒5g、生抽3g、生粉一勺、姜适量、葱适量、蒜适量、盐适量。苦瓜肉丝的做法：1.苦瓜切成薄片。2.里脊...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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