健康养生家常菜谱集锦174---健康美食客

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: 葱香鸡蛋炒豆角的做法及介绍; 主料:豆角300g、鸡蛋4枚。辅料:橄榄油适量、盐适量、葱适量、蒜适量。葱香鸡蛋炒豆角的做法：1.食材：豆角、鸡蛋、葱、蒜。2.葱切粒、豆角切段、蒜剁碎...【阅读全文】

: 黑胡椒煎鸡翅的做法及介绍; 吃腻了红烧鸡翅，可乐鸡翅，不如做个黑胡椒口味的。虽然也用到了奥尔良腌料，不过重点还是在黑胡椒，喜欢黑胡椒的可以多撒些。主料:翅中8个。辅料:油适...【阅读全文】

: 煎烤肉片茄子的做法及介绍; 夏天，茄子季，酱焖、红烧、清蒸、凉拌、煎烤炖样样沾边还是百吃不厌哦。这一次切厚片和肉同煎烤，加入了干锅调料，香香辣辣，好不下饭。主料:茄子3...【阅读全文】

: 炼乳蓝莓山药泥的做法及介绍; 煮好的山药压成山药泥，然后把鸡蛋黄给加进去搅匀了，又加了炼乳和蓝莓酱，一款酸酸甜甜的炼乳蓝莓山药泥就做好了。主料:铁棍山药2根。辅料:雀巢炼乳...【阅读全文】

: 凤裙争鲜的做法及介绍; 凤裙争鲜选用甲鱼裙边、鱼翅、凤翼精制而成。成菜裙边爽滑，凤翼肥厚，鱼翅软糯，口味醇鲜，味美形佳，营养丰富。【原料】甲鱼裙边 400 克，鸡翅 12 个(取翅根...【阅读全文】

: 云林鹅的做法及介绍; 倪云林，名瓒，工诗、善画，为元末四大家之一。所著《云林堂饮食制度集)中载有“烧鹅”，制法独特。清人袁枚在《随园食单》一书中对此菜极为推崇，并给名“...【阅读全文】

: 牛撒丹的做法及介绍; 此菜清凉爽口，风味独特。牛撒丹为傣族风味菜。"香鸟"为香脑，又名香丁，香辣柳，学名香蓉草，产于亚热带地区。"香鸟"为多年生草本植物，形似杨柳，择其尖...【阅读全文】

: 冰糖扒蹄的做法及介绍; 冰糖扒蹄选用带皮猪前时，采用炖的烹调方法精制而成。此菜色泽红亮，皮肉酥烂，甜中微咸，肥而不腻。因含有丰富的胶质蛋白和弹性蛋白，故被视为美...【阅读全文】

: 坚果紫薯糕的做法及介绍; 紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物...【阅读全文】

: 绿豆沙麻薯的做法及介绍; 麻薯也叫麻糬，或大福、糯米糍等等。形状有长条的，也有圆球状的。主料:糯米粉150g、玉米淀粉50g、糖30g、油15g、牛奶250g。辅料:椰蓉适量、绿豆沙360g。　　...【阅读全文】

: 狝猴桃雪梨香蕉汁的做法及介绍; 狝猴桃雪梨香蕉汁，适合女性朋友饮用，有提神健脑的功效。主料:雪梨半个、狝猴桃2个、香蕉半根。辅料:牛奶100ml、酸奶半杯、蜂蜜1小勺。狝猴桃雪梨香蕉汁的...【阅读全文】

: 惠灵顿牛肉卷的做法及介绍; 前几天看好先生电视剧，里面有一集是孙红雷不断的做那个惠灵顿牛肉卷，就是把肉排包在酥皮里面做的，要用菲利牛排，可是我买了好几个地方都没有好的菲利。只能...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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