健康养生家常菜谱集锦129---健康美食客

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: 蜜枣羊肉的做法及介绍; 蜜枣羊肉是湖北随州的乡土名菜，问世已有两百余年。这种医食结合的肴馔，常在冬季享用，具有大补功效。随州蜜枣是湖北十大名产之一，以金寅透亮，体肉丰...【阅读全文】

: 红烧鹿肉的做法及介绍; 鹿肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收，还含有能提高人体代谢强度和抵抗力的强壮滋补物质。中医认为，鹿肉味...【阅读全文】

: 记子炖丰脑的做法及介绍; 本品补脑壮阳，温肾延寿。治阳虚体弱，形寒畏冷，四末不温，腰酸腿软，少气懒言。冬季常服为好，可保健增寿。亦可用砂锅直接炖制，大人烧开，撇去浮沫，转小...【阅读全文】

: 乳鸽瓤猪肚的做法及介绍; “乳鸽瓤猪肚”是客家地区龙川县的传统名菜，当地称之为“将军啄石”。鸽子瓤在猪肚内，但它的头却从一个小孔里探出外边，烹熟后与猪肚浑然一体，恰如石器时...【阅读全文】

: 海参蛋炒饭的做法及介绍; 海参蛋炒饭，你没有吃过的豪华版蛋炒饭!在中医上讲，“海参，味甘咸，性温，入肾、肺、心、脾诸经”，则是少有的四季温补、阴阳双补的食物之一，显凉性...【阅读全文】

: 丝瓜炒花甲的做法及介绍; 今天就用它来做道“丝瓜炒花甲”，很清淡鲜美的食材，但由于花甲的加入，混在一起煮出来非常的鲜美而有滋味。不需要过多的调味料，简单的做法，十分钟就可...【阅读全文】

: 蜜汁养生银耳的做法及介绍; 前几天从电视上看到的，现学现卖，做得还可以，就是火候还是欠了点。不过真的是养生的好东西哦，大家不妨试一下。主料：银耳30g、青豆10g、葡萄干10g、枸杞5g。...【阅读全文】

: 饴糖豆浆的做法及介绍; 饴糖温补脾胃，《伤寒杂病论》中的名方，建中汤里就有饴糖。豆浆本身甘甜，有润肺止咳、消火化痰的功效。饴糖配上豆浆，浆香微甜，即养阴又温补，即润肺又健...【阅读全文】

: 柠檬干巴丝的做法及介绍; 柠檬干巴丝是西双版纳特有的一道美食，它的主料就是牛干巴和柠檬。干巴选用上好的牛肉抹上盐和辣椒经风干制作而成，而柠檬一定要选用青柠檬，因为青柠檬的香味...【阅读全文】

: 青红椒牛肉串的做法及介绍; 这款颜色鲜艳的青红椒烤肉串，从出炉的那一刻就抓住了大家的眼球，对于不喜欢肉肉的小伙伴来说来说，点缀这几块牛肉倒也是可以接受的。主料：牛肉150...【阅读全文】

: 淮札炖牛肩的做法及介绍; “服”，辞书不载，乃粤厨上语，作“腓”解，即牛小腿肚内的胫肉，北方人呼为腱子肉，肉内有筋膜，但肉质爽而软，以卤、炖方法烹制最宜。此品加淮山等中药清...【阅读全文】

: 姜枣扒方肉的做法及介绍; “姜枣扒方肉”是陕西地方传统风味甜菜，城乡民间筵席必不可少。主料选用薄膘猪五花肉，与姜，枣合烹，色泽红润，肥肉不腻，瘦肉不柴，肉质软烂，香甜浓郁。姜...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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