健康养生家常菜谱集锦101---健康美食客

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: 砂锅烤排骨的做法及介绍; 简单，不起油锅，也不会很腻，老公说好吃，啃着吃，很爽，用这个耐高温的锅，可以干烧。我用的是锡纸垫着烤。主料:排骨200g。辅料:蚝油1大匙、盐适量、蒜...【阅读全文】

: 干炸藕片的做法及介绍; 莲藕是秋冬季节的时令蔬菜，莲藕既可生吃，又可用来炒或煲汤，生熟两吃皆滋补。干炸藕片，颜色金黄，口感香酥可口，值得一试!主料:藕200克。辅料:油30...【阅读全文】

: 红烧肉焖饭的做法及介绍; 热爱红烧肉如我，这一口肉饭入口，舌尖至心尖都觉得无限满足~~肉肥而不腻，每一粒米饭都吸满了肉的香气，比猪肉拌饭更美味十倍的就是它，肉食动物...【阅读全文】

: 胡椒烤海虾的做法及介绍; 每天午睡起来后小宝都要求吃好吃的，今天的好吃的就是烤海虾。虾肉鲜嫩，很适合成为中的儿童食用，含多种维生素和钙等。6只虾竟然没有吃过瘾，还要求...【阅读全文】

: 梅花牛掌的做法及介绍; “梅花牛掌”系大冶县的传统名菜。以鲜水牛掌为主料，配以香菇、玉兰片，先蒸后烧。成菜牛掌片呈梅花状，造型美观。构思新颖，光滑透味，胶汁浓稠;并有补血...【阅读全文】

: 黄焖牛肉的做法及介绍; 湖北黄焖，是将主料先上浆“穿衣”，下油锅炸黄，再烧焖而成。其特色是主料烂而不糜，嫩而不韧，醇香爽口。此菜以牛肉配黄花、黑木耳、玉兰片等黄焖而成...【阅读全文】

: 红油心舌的做法及介绍; 猪心内的血块要浸泡干净，以免有异味，影响成菜味道。此菜咸鲜辣香，略带回甜，软硬适度，最宜佐酒。...【阅读全文】

: 凤眼肝的做法及介绍; 煮猪肝时，锅一烧沸应马上离火，否则猪肝易老。本菜做法独特，因肝中脂肪很少，肥肉正好补肝不足，又给单色肝中增一色泽，两全其美。...【阅读全文】

: 口水鸡手的做法及介绍; 口水鸡大家都吃过，口水鸡手吃过吗，有嚼劲儿的鸡手，满满的胶原蛋白，再配上口水汁，辣的过瘾，下酒很不错。主料:鸡手300g。辅料:辣椒油二大勺、料酒适...【阅读全文】

: 花生黄豆皮冻的做法及介绍; 主料:猪皮1000克、泡发的黄豆100克、泡发的花生100克、清水2500克。辅料:葱3段、姜3片、八角2粒、生抽50克、盐8克、糖5克。花生黄豆皮冻的做法：1.猪...【阅读全文】

: 桂花糖葫芦的做法及介绍; 如果你发现很久没有陪自己的家人一起享受自由的时光了，那么现在就和喵喵一起，到厨房用桂花糖葫芦，重现童年的味道。主料：山楂300g。辅料：桂花糖...【阅读全文】

: 鱼肉燕麦的做法及介绍; 正在减肥中的我，开始爱上吃燕麦了，时时都研究燕麦配着什么更好入口，更营养的，今天配着鱼肉吃。。清清淡淡的!主料：燕麦75克、鱼肉100克、水2碗。辅料...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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