麦片家常吃法集锦及百科常识（第1页）---健康美食客

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: 桑葚粥的做法及介绍; 原料：桑椹 30 克,糯米 100 克,冰糖适量。做法：(1)先将桑椹浸泡片刻,洗净后与米同入沙锅煮粥。(2)粥熟后,加入冰糖溶化即可。功效：每日 2 次,空腹食用...【阅读全文】

: 草莓麦片粥的做法及介绍; 此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素 B1、B2、C 等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也...【阅读全文】

: 麦片苡仁粥的做法及介绍; 原料：麦片 50 克，苡仁 100 克，糯米 100 克，蜂蜜适量。做法：麦片、苡仁、糯米一同加水煮 4 小时，放入蜂蜜即可。功用：防癌轻身，涤痰去...【阅读全文】

: 奶香麦片粥的做法及介绍; 材料：稠粥 1 碗，麦片 3 大勺;鲜牛奶 1 杯。调味料：白糖 2 大勺。做法：稠粥放入饭锅中加入鲜牛奶，上口火煮沸，加入麦片及调味料，搅匀...【阅读全文】

: 杏仁提子麦片粥的做法及介绍; 这道粥品适合爱吃甜食的人，即使不用来做早餐，盛上小小一碗，在饭后当作甜品也是不错的享受。主料：6 茶匙烤杏仁片或杏仁块、3 茶匙梯子干、1 杯麦片。配料...【阅读全文】

: 麦片粥的做法及介绍; 原料：大米 250 克;辅料：麦片 250 克，鸡肝 100 克，肉糜 100 克;做法：1.大米淘洗净，鸡肝洗净切块。2.将大米、麦片、鸡肝、肉糜同入锅煮成粥。特点：对气...【阅读全文】

: 麦片粥的做法及介绍; 肉馅 75 克、燕麦片1杯、大米半杯、盐1茶匙、料酒1大匙。1. 先用2大匙油将肉馅炒散，并淋料酒1大匙后炒匀盛出。2. 大米洗净，加水3杯煮粥，米粒熟软前，倒入...【阅读全文】

: 苹果麦片粥的做法及介绍; 原料：燕麦片--3 大匙，牛奶--1/4 杯，苹果--1/6 个，胡萝葡--1/3个制法(1) 将苹果和胡萝葡洗净并用擦菜板擦好。(2) 将燕麦片及擦好的 1大匙胡萝葡放入锅中...【阅读全文】

: 麦片百合粥的做法及介绍; 配料：燕麦片 100 克，百合 25 克。制法：把百合用水煮熟，撒上燕麦片搅匀，煮沸 5 分钟。药用：每天早、晚分食。说明：润肺止咳、补虚敛汗;对慢性气管炎...【阅读全文】

: 麦片红枣粥的做法及介绍; 配料：燕麦片 100 克，红枣 15 枚。制法：把红枣洗净、去核，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀，煮沸 5 钟即可。药用：每天早、晚分食。说...【阅读全文】

: 豆浆麦片粥的做法及介绍; 【主料】：豆浆、燕麦片【辅料】：草莓、蜂蜜【制作方法】豆浆倒入锅里，倒入速煮的那种燕麦片，煮开以后，转中小火煮继续煮 5 分钟左右，注意一直搅动...【阅读全文】

: 燕麦片怎么吃燕麦片的常见吃法技巧?; 燕麦片怎么吃?1、燕麦牛奶布丁燕麦片与牛奶可以一起做布丁吃，制作时需要燕麦片一百克，鲜牛奶四百克鸡蛋五个，糖一百克，葡萄一百克。制作时要先取二...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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