五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料： 桑椹 30 克,糯米 100 克,冰糖适量。
做法：
(1)先将桑椹浸泡片刻,洗净后与米同入沙锅煮粥。
(2)粥熟后,加入冰糖溶化即可。
功效：每日 2 次,空腹食用,可经常食.补肝,滋肾,养血,明目.适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩,视力减煺,耳鸣,腰膝酸软,鬚髮早白以及肠燥便秘等。
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