莲藕家常做法大全及注意事项（第6页）---健康美食客

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: 火腿香藕汤的做法及介绍; 北方人冬季里的汤水以各种粥水为主，无外乎就是用各种米，各种面来做汤粥，食材单调。这一点就不如南方人会享受，懂生活。学着嘴馋，学着做菜，试着做些汤水来...【阅读全文】

: 梨藕百合汤的做法及介绍; 风高物燥的秋天已经到来，这个时候身体适应不了气候变化，就容易患上秋燥症。为了预防秋燥，可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如百合和雪梨都觉有润肺止咳的功效。用这...【阅读全文】

: 莲藕甜汤的做法及介绍; 这个甜汤妈妈给我从小做到大，简单又好喝~食材的用量全部根据个人喜好来放就可以，自己喜欢多放一些藕和花生米，脆脆的口感炒鸡棒。用料:莲藕、红豆、薏米、花...【阅读全文】

: 莲藕青菜骨头汤的做法及介绍; 天气渐渐暖和起来，喝汤的次数也多起来啦。将各种食材搭配点肉肉，简简单单的做法，很适合我们这样的上班族哦。主料：排骨1根、莲藕1节。辅料：油适量、盐适量...【阅读全文】

: 莲藕煲猪睁的做法及介绍; 夏秋皆宜，滋补养颜。【原料】猪睁(小腿)肉 500 克，莲藕 500 克，绿豆 100 克，章鱼 25 克，姜片 2 克，精盐 5 克，味精 2.5 克，陈皮 1 克，开水 3000 克。...【阅读全文】

: 食藕益处多多; 不知道大家是否喜欢吃藕呢?小编就是非常爱吃藕的人。那么，今天健康美食客小编就为大家详细的介绍一下这个莲藕的营养价值以及这个莲藕的挑选方法，接下来赶紧跟着小编一...【阅读全文】

: 双排莲藕汤的做法及介绍; 主料：腊排骨1根、鲜排骨1根、莲藕1根、玉米2根。辅料：盐适量、生姜5片、干辣椒2个、八角2个、桂皮1块、枸杞适量、陈皮2块。双排莲藕汤的做法：1.腊排...【阅读全文】

: 火腿莲藕汤的做法及介绍; 北方人冬季里的汤水以各种粥水为主，无外乎就是用各种米，各种面来做汤粥，食材单调。这一点就不如南方人会享受，懂生活。学着嘴馋，学着做菜，试着做些汤水...【阅读全文】

: 美味糯米莲藕的做法及介绍; 糯米莲藕原为中秋佳节特食菜肴，"莲""藕"意为"连"、"偶"，寄寓成双成对，团圆和睦之意。以糯米填充莲藕，再以桂花蜜淋之，米香、藕香、桂花香，香浓入口，让...【阅读全文】

: 藕节煎水喝治冬天流鼻血; 相传在明朝，有一对夫妻老来得子。他们将这个儿子视为掌上明珠，生怕他长得不壮实。然而事与愿违，这个男孩在四五岁的时候开始出现了一个毛病只要到冬天...【阅读全文】

: 家常藕饼的做法及介绍; 食材：主料：夹心肉250g。辅料：藕适量、盐适量、蚝油适量。藕饼的做法：1.夹心肉剁成肉末。2.虾去壳，藕去皮，然后切成小丁。3.切成丁的藕加...【阅读全文】

: 酸辣藕带的做法及介绍; 湖北是莲藕的重要原产地。那我们介绍的藕带，是还没有成形的藕，也是最嫩的藕，是荷的根茎。种藕的顶芽萌发后抽出白嫩细长的地下茎，被称为藕带，它长如筷...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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