木耳家常做法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 黑木耳红枣汤的做法及介绍; 功效：去斑，润肤，防止皮肤老化，健脾。材料：黑木耳 30g，去核红枣 20 枚。方法：黑木耳洗净，红枣，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。...【阅读全文】

: 木耳粥(二)的做法及介绍; 原料：黑木耳 30 克，粳米 2 两，大枣 3～5 枚。制作：将木耳浸泡半天，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖适量，煮製成粥。功能：润肺生津，滋阴养胃，益气补...【阅读全文】

: 木耳粥的做法及介绍; 原料：黑木耳 5 克,大枣 5 枚,粳米 100 克,冰糖适量。做法：(1)将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,除去杂质,撕成瓣状;将粳米淘洗乾净;大枣洗净,一同放入锅内,加水适...【阅读全文】

: 白木耳粥的做法及介绍; 材料：白木耳 60 克，糯米 100 克。做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。功效：滋阴生津、润肺养胃、益气...【阅读全文】

: 木耳炝拌芦笋的做法及介绍; 主料芦笋(200 克)、水发木耳(100 克)、红杭椒(40 克)。调料葱丝(15 克)、干红辣椒丝(10 克)、盐、鸡精、花生油(各适量)。做法1、芦笋洗净，用打皮刀...【阅读全文】

: 木耳营养功效、相克相宜及预处理; 富含蛋白质、脂肪、多糖、多种维生素和矿物质，具有滋阴润肺、益气养胃、活血通络、补脑强心、降低胆固醇等功效，适于久病体弱、贫血、痔疮、高血压、便秘、血管硬化等。...【阅读全文】

: 多吃木耳对人体有什么好处？; 在农家有一道非常经典的特色菜，可能很多人都应该吃过，那就是木耳炒肉，木耳炒肉的做法非常的简单，妈妈一般都非常喜欢做木耳炒肉。但是很少有人真正了解过木耳的价值，其实木...【阅读全文】

: 木耳与洋葱一起吃，有哪些营养效果？; 洋葱是食物里面常见的食物调味料，很多食物都需要洋葱来增加色香味，而且洋葱实际上就是对身体很好的一种食物。洋葱里面含有丰富的前列腺素A，这种物质可以降低血液在血...【阅读全文】

: 爆炒黑木耳的做法及介绍; 爆炒黑木耳是家常菜经常出现的菜式之一，许多家庭也根据自己的喜好，加入不同的原料，事实上黑木耳可称一款“百搭”食物，与很多食材共同烹饪都会得到令...【阅读全文】

: 孕妇能不能吃白木耳?; 孕妇吃白木耳有补气和血、强心壮身、补脑提神的作用，还能为腹中胎儿补充丰富的蛋白质、氨基酸等营养哦。...【阅读全文】

: 丝瓜木耳汤的做法及介绍; 功效:补铁补血、消暑解毒、生津补虚、通便化痰。营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、蛋白质、氨基酸、植物胶原。适宜人群:一般人群皆可食用，7个月以上的宝...【阅读全文】

: 木耳菜豆腐汤的做法及介绍; 木耳菜豆腐汤所需材料：木耳菜100克、老豆腐50克、香油几滴、盐适量、姜丝适量、味精适量。木耳菜豆腐汤做法步骤详解：1、全部材料：洗净去掉菜梗的木...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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