五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料：莲肉 20 克、淮山药 25 克、红枣 10 枚、糯米 50 克、白糖适量。
制作：将莲肉、山药、枣及糯米一起煮粥，临熟入白糖，调匀即可。
特点：健脾止泻，益气养心。适于体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多、遗精淋浊、崩漏带下诸证。
用法：每日早晚 2 次分服。
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