糯米家常吃法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 糯米蒸排骨的做法及介绍; 主料肋排 500 克、糯米 100 克、白菜叶 1 张。调料葱花、姜片、盐、糖、酱油、料酒、醋、鸡精、香油各适量。做法1、肋排洗净，切小段，加入盐、糖...【阅读全文】

: 糯米莲子粥的做法及介绍; 原料：莲肉 20 克、淮山药 25 克、红枣 10 枚、糯米 50 克、白糖适量。制作：将莲肉、山药、枣及糯米一起煮粥，临熟入白糖，调匀即可。特点：健脾止泻...【阅读全文】

: 花旗鳟鱼糯米粥的做法及介绍; 材料：1. 鳟鱼(trout)1 大条。2. 花旗蔘 30 克(量米杯 1/2 杯) 。3.糯米 100 克(量米杯 1 杯)。4. 无花果乾(fig)3 颗(量米杯 1/3 杯)。5. 姜片...【阅读全文】

: 羊骨糯米粥的做法及介绍; 原料：糯米 150 克，羊骨 2 条;辅料：红枣 20 枚;做法：1.羊骨敲碎，红枣洗净。2.糯米淘洗净后与羊骨、红枣入锅同煮成粥。特点：补肾益髓，尤宜于行迟...【阅读全文】

: 椰汁黑糯米粥的做法及介绍; 材料:黑糯米 1 杯,清水 10杯,椰汁 1 罐。调料:白糖 3 大勺。做法:黑糯水泡 2 小时,入锅加入清水煮沸转小火煮 30 分鐘见粥浓笛时下入椰汁及调料搅匀即可...【阅读全文】

: 藕汁糯米粥的做法及介绍; 原料：糯米 200 克，嫩藕 2 节;辅料：白糖、桂花糖适量;做法：1.糯米淘洗净;藕洗净去节，用刀切成段，在製成酱，用布滤去渣滓，取出汁水备用。2.糯米与藕汁入锅...【阅读全文】

: 糯米姜粥的做法及介绍; 原料：糯米 100 克，粳米 100 克;辅料：红枣 20 枚，鲜生姜片 15片;做法：1.米、红枣淘洗净，与鲜生姜片同入锅加水煮成粥。2.食用时可酌加白糖或红糖调味。...【阅读全文】

: 糯米粉粥的做法及介绍; 原料：糯米粉 200 克，白糖 100 克，清水适量;做法：1.将糯米粉放入碗内，用温水调成煳状。2.先将清水煮沸，倒入糯米粉煳搅匀，煮熟后以白糖调味即可。功效...【阅读全文】

: 糯米莲子粥的做法及介绍; 原料：糯米 100 克，莲子 25 克;辅料：白糖适量;做法：1.糯米、莲子洗净，加水同煮成粥。2.食用时加入白糖调味即可。特点：莲子性甘、涩、平，为滋养益脾之...【阅读全文】

: 糯米麦粥的做法及介绍; 原料：糯米 150 克，花生仁 100 克，小麦粒 100 克，冰糖 750 克，清水适量;　做法：1.将糯米、小麦粒、花生仁分别淘洗乾净。在锅内先放入清水、小麦粒、花生仁...【阅读全文】

: 杏仁糯米粥的做法及介绍; 材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕。做法：1.将杏仁用豆浆机研製成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用;2.坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮 30...【阅读全文】

: 糯米桂圆粥的做法及介绍; 原料：圆糯米 80 克，桂圆 80 克，白糖 80 克。做法：1、圆糯米洗净。汤锅中加入 600 毫升水煮开。2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。健康美食客小贴士...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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